Занятия спортом

Что будет если я в 14 лет занимался очень много в день со штангой

Я видел много тем где говорят что со с весами и штангами в подростковом возрасте не надо заниматься, но я не знал и где-то месяц занимался со штангой подъем на бицепс (10 кг) и на турнике, и говорят может остановиться рост. Щас 14 лет рост 168 смогу ли я щас занимаясь только на турнике, каждое утро висеть на турнике по минуте, стать ростом 180 хотя бы? Очень жалею что начал заниматься со штангой, надеюсь рост не остановится
Николай Копцев
Николай Копцев
140
считай что ничем незанимался кроме баловства! от штанги рост не останавливается это Миф, и даже наоборот, можно немного вырасти сверх генетического предела от тяжелой штанги-базовые упражнения стимулируют выработку гормонов в т. ч и роста. чисто от турника не вырастешь, даже с висами они только разгружают позвоночник. посмотри на гимнастов-все не высокие! висеть кстати нужно после тренировок
Светлана Соловьёва
Светлана Соловьёва
94 739
Лучший ответ
Николай Копцев Окей, полехчало, мой отец ростом 190 см, смогу ли я до 180 как думаешь?, Кстати делал ещё когда занимался с штангой отжимания 50 за раз и очень много шла нагрузка на поясницу и так несколько дней, думаешь не будет нечего? Занимался со своим весом, у меня после 40 отжиманий начинает идти нагрузка на поясницу ну уже бросил отжимания
ерунда. мы тоже в школе в этом возрасте штангой занимались.
на рост не повлияло.
Александр Суховерка
Александр Суховерка
71 713
Рост обусловлен генетически. На это практически невозможно повлиять ни в ту ни в другую сторону.
Леонид Подреза
Леонид Подреза
37 674
На рост ничего не влияет кроме природы. Занимайся, не переживай. А всякие там висы на турнике могут разве что пару см добавить, не больше.
Малика Кульпеисова
Малика Кульпеисова
26 754
заниматься в 14 лет можно с гантелями и штангой, главное не использовать тяжёлый вес, особенно в приседаниях, т. к. это приводит к большим нагрузкам на растущий позвоночник, и рост может замедляться. Работай с небольшим весом, и лучше на тренажёрах в спортзале. А всё остальное, что тут написали полная ерунда.
Дмитрий Потапов
Дмитрий Потапов
16 256
рост не остановится, но мышцу можеш так перекачать, что растянется рука или нога, и потом в нормальное состояние не вернётся, будут даже операцию делать на связках. так что лучше не переусердствуй.
Сашок Гилязов
Сашок Гилязов
5 134
Николай Копцев Ахаха, его сколько ещё надо качать чтоб был перекачан
Штанга, имеется ввиду, не 10 кг. А куда больше
От 10 кг ничего не будет.
Лариса Конопкина
Лариса Конопкина
2 392
В секции по тяжёлой атлетике берут с 10 лет. Никаких ограничений по возрасту нет. Тем более со штангой 10 кг.
Александр Кудряшов
Александр Кудряшов
1 906

Похожие вопросы