Это правда, что для роста грудных мышц не поможет жим штанги лёжа?

Так это упражнение как раз на грудные мышцы

Бред! все наоборот-только жим лежа и дает массу груди. основное базовое упражнение жим развивает силу и массу груди трицепса и дельт. не изоляция на троссовых и рычажных тренажерах и даже не гантели где основную нагрузку перехватывают более слабые стабилизаторы и не дают работать в полной мере

Нет не правда. К. П. Д- этого упражнения порядка 40%. Так как волокна расположенны под углом к плоскости движения.

Разберем на пальцах.
1. Чтобы вырасло мясо в каком то определенном месте надо набрать общий вес, а это как ни крути ноги и спина. Кто их не качает как правило не накачает не рук, не плечей ни груди.
2. Чтобы оно все таки расло нужен в крови, тестостерон, аминки, креатин, закисление посредством силового тренга.
3. Чтобы грудь все таки несмотря ни на что пошла в рост, нужны силовые. Пожав грубо 200кг ваша грудь либо проломится до лавки либо вырастет. Поэтому гнать силовые просто необходимо чтобы развится, для этого подходят только базовые, а это жим штанги и брусья ВСЁ. Остальные упражнения довесок, на который вообще можно забить.

для роста нужна еда

Жим лежа-основное базовое упражнение для грудных мыщц. Другой вопрос, с какой техникой ты это будешь делать.

если жмешь ногами, то правда

Не правда

Кроме жима лежа ничего не поможет как раз)

ну есть билдеры профи которые утверждают что жим лежа это упражнение для дельт и трицепсов а не груди, а для груди им помогает работа с гантелями, кстати эктоморфы с недостатком массы у самого верха грудных.