за сколько можно накачать грудь и пресс? за сколько можно накачать грудь и пресс?

смотря сколько Тебе лет и в какой Ты форме. Если Тебе 15 и Ты тлстый. Полюби прогулки по выходным. Обожай солнце и жару. Одевайся потеплее. Хавай раз в день, в выходные не хавай. Много гуляй. И двигйся весь день. Когда ненужный вес через полгода год уйдет - ищи инфу по приведению кожи в порядок или запишись в качалку. Там из Тебя снова свинюху сделают но уже физически крепкую.
И кстати бред все это. Интенсивные тренировки дают резуль. Но когда бросаешь начинаются осложнения. Просто измени свой образ жизни до диеты и часовой зарядки после сна и перед сном. Больше не нужно если качком быть не намерен.

также как и остальные мышцы минимум полгода чтобы хоть что то появилось и 2-3 года для заметного хорошего результата. при условии что качаешь все тело начиная с ног и спины. а если без них то намного дольше

Через месяца 3-4 появятся первые признаки того что занимаешься, все таки спортом.
Через пару лет, оформится тело в целом.

3 месяца

Всю жизнь

думаю где то через годик, если конечно кубики и так видны

Это зависит от того какой тип тренинга ты используешь: низкоповторный или высокоповторный.
Ну и конечно же это всё индивидуально, у каждого разный тип телосложения, разные данные. Я например заметил, что мои грудные увеличились через 5-6 месяцев тренинга, а пресс у меня был изначально, хотя я его тоже тренировал и сделал его более рельефным за 2 с половиной месяца.
В общем, всё зависит только от твоих данных

В смысле за сколько. До какой величины?