Занятия спортом

Болит голова после жима лежа.

Год назад в сентябре пожал новый для себя вес 65 кг. И после этого начала болеть голова. Делал УЗИ, МРТ головы. Но проблема (как я понял) оказалась в шее. Защемил нерв. Он напряг мышцу. Мышца перекрыла артерию. Так вот. Голова прошла в июне, начал возвращаться к спорту. Сначала это турник, брусья. Но вчера первый раз вернулся в качалку. На блоках все нормально, гантели, все дела. Начал делать жим, почувствовал что-то неладное. В итоге сегодня с утра опять болит голова, как и в прошлом году в сентябре. Но слава Богу не критично. Боль слабая. Думаю завтра уже должно успокоиться. Суть вопроса: пройдет ли это окончательно, либо жим штанги для меня пожизненное табу; чем тогда заменить это упражнение, чтобы не давило на шею? Можно брусьями, но так развивается только нижний отдел груди-некрасиво смотрится. Тренажер "бабочка", но на нем я почему-то грудь не чувствую. Помогите, у кого была похожая ситуация). Может быть сходить к мануальщику и он меня навсегда излечит???
Ольга Плотникова
Ольга Плотникова
2 907
ты не учишься на ошибках
B_
Bebe-Bonita _G=)
96 585
Лучший ответ
Ольга Плотникова Вы правы. Сам себя сегодня корил (до 2х ночи не смог уснуть). Но, понимаете, я длконца не знал, что это из-з жима. С другими упражнегиями все нормально. Не поможете с советом? Должно пройти? Чем можно заменить?
мануальщик -это навсегда. Делай всё кроме жима, хуле. Ни чего страшного. Может скалиоз или еще что то в строении, родовая травма. Не мохнать бабушку, качай грудь другими доступными способами. Ну массу не наростишь особую-зато рельеф будет от дрочилок в разных позах
Олеся Казанцева
Олеся Казанцева
93 450
давление зашкаливает, было тоже такое, вылечился полностью чесноком
Олеся Низаметдинова
Олеся Низаметдинова
81 450
Думаю, что основная проблема была и есть в неправильной технике. Т. к. вес для тебя был предельным, ты его дожимал уже не грудью, а чем придется, оторвал голову от скамьи, чего делать нельзя.
Сергей Суперт
Сергей Суперт
79 409
Ольга Плотникова Да. Год назад голову оторвал. Но вчера вес был не предельный. И голова лежала ровно.
значит не занимайся
Тарасова Светлана
Тарасова Светлана
64 255
Ольга Плотникова Это не решение проблемы. Вы рассуждаете, как среднестатистический российский врач.
Вера Жмаева Больше нечего сказать?
делай жим на грудь сидя в тренажёрах - и грудь лучше проработаешь и голову сохранишь.
Жим штанги лёжа это только для дрищей массу набрать или кто хочет футболки рвать на себе просто напрягшись...
Isa Altyyev
Isa Altyyev
28 079
Ольга Плотникова Самое обидное, что я и есть дрыщ.
Нужно снизить вес штанги, голову во время жима не приподнимать от скамьи, делать жим при помощи штанги Смита, чтобы лучше контролировать жим. На массаж сходить тоже не мешало бы.
ШБ
Шалкыма Бекесова
22 901
Шейный остеохондроз - причина передавливания сосудов и ограничения движения крови. Соответственно возможно повышение давления, перекрытие доступа кислорода (кружится голова/потеря сознания) и пр. Это опасно. Нужно принимать меры - таблетка/укол.
РМ
Разина Мухаметдинова
8 178
Ольга Плотникова У меня нет остеохондроза.
Занимайся по реже, и поменьше подходов.
Станислав Денискин
Станислав Денискин
810
Друже, тоже самое было
Закачивай шею во всех направлениях с маленькими весами от 20 раз и постепенно поднимай веса. И обязательно дышать во время подходов. У меня было такое, долго не дышал в подходе и потом в затылок ударила головная боль, полмесяца отходил, начал дышать правильно и шее время уделять, больше не беспокоило
Ну и голову естественно поднимать не надо. У меня вообще говорят, шейный остеохондроз, но когда я начал качаться правильно и уделять время шее, то у меня больше этой проблемы не возникало)
4 года правда прошло с момента твоего вопроса, но вдруг)))
Людмила Ноздренк
Людмила Ноздренк
364

Похожие вопросы