Что быстрее усвоится?

коктейль конечно, ведь там уже все "пережевано"

вид пищи быстрее жидкий! но с творогом сомнительно-это долгоусваемый белок переваривается очень долго по 10гр белка в час! т. ч такой коктейль непредсказуем

Быстрее усвоятся различные сахара. Они сразу пойдут в кровь. Вся остальная пища (в любом виде) будет усваиваться как обычно.

Блендер перемелет тоньше, чем зубами пережуешь, усвоится лучше. А зачем? Боишься похудеть, жуя?)) Кишечник тоже должен работать.

на ВВС видел передачу, где говорилось, что медленнее усваивается в виде жижы, но зачем тебе спешить куда-то???

ты зубами сделаешь тоже самое пюро что и бледнер

жидкая быстрее переварится. но в то же время такая скорость ни к чему . есть атлеты, которые используют переодическое голодание и вполне успешно набирают массу . так что вся эта скорость накуй не нужна .кушай 3 раза в день обычную еду и это будет вполне нормальное и естественное питание .
а мышцы растят гормоны, так что если не используешь стероиды, не жди каких то чудес .

в идеале, пережеванная пища наиболее подготовлена для желудка. ферментами слюны даже что-то успеет и расщепиться. пока жевал, организм уже провел анализ всей пищи на уровне рецепторов и готов к перевариванию быстрее.
а такая гремучая смесь загадка для желудка. когда она попадет неожиданно в желудок, то ему придется анализировать, вырабатывать что-то нужное и ненужное.

в жидком виде, ведь организму не надо ничего перерабатывать