Сила хвата и турник Сила хвата поможет делать больше повторений на турнике? Качаю силу хвата эспандером

старайся!
силас силыч

Эспандер не увеличит вашу силу хвата. Сжимайте теннисный мячик, или деревянный брусок. Цель - жать что есть силы, а не той, что заложена в эспандере.

Лучше пальцами сверху что-нибудь тяжелое поднимать и держать на максимум и повышать веса. Вис на одной руке тоже норм кисть и хват укрепляет

ничё не понял

Не избегайте перекладины. Чем больше вы проведете времени на самом турнике, тем быстрей достигнете результата.
Для укрепления нужных в подтягивании на турнике мышц очень эффективны различные тяги: тяга штанги к поясу в наклоне, тяга гантелей в наклоне, обратные (австралийские) подтягивания, тяга вертикального блока.
Один из первых шагов к подтягиванию — научиться висеть на турнике продолжительное время. Это не только хорошо для плеч и разгружает позвоночник, но увеличит силу предплечий и хвата. Нужно начинать пробовать висеть с полностью расслабленными плечами. Это называется пассивное висение (пассивный вис). 5 подходов по 30-60 секунд.
Научиться висеть на согнутых руках в верхнем положении (как будто вы уже подтянулись) — это следующий шаг подготовки. Подбородок находится над перекладиной. Мощно схватите турник, как будто пытаетесь его согнуть или сломать пополам. Сожмите лопатки вместе, а грудную клетку выдвинуть вперед. 3 подхода по 30 секунд.
Именно на стадии опускания (негативной фазе) вы становитесь сильнее! Это включает в себя сопротивление опусканию, за счет увеличения времени до полного выпрямления рук. Будьте осторожны, потому что это действительно большая нагрузка на тело и суставы.
Как теперь увеличить результат в подтягивании. Наиболее простой — подтягиваться по 1 разу каждый раз, когда проходите мимо перекладины в течение дня. Особенно это хорошо выполнять в домашних условиях. Старайтесь добавлять дополнительный повтор. Наиболее важно при этом — оставаться постоянно свежим. Это самый легкий способ увеличить количество подтягиваний за небольшой период времени. Делайте это в течение 5 дней. Затем пару дней отдых. И контрольный тест.

да, ведь мышцам будет легче, еще можно большим пальцем захватывать указательный и держаться за него, облегчает нагрузку из-за переноса нагрузки на дополнительные мышцы

Нет. Поможет дольше удержаться.

Конкретно сам хват нет, ты дольше висеть сможешь.