Занятия спортом

Почему не растут мышцы?

Крч я ходил в спорт зал 9 месяцев и ничего! Я кушал хорошо, занимался правильно, но ничего! Но я стал сильнее. То есть теперь могу поднимать что нибудь тяжелое ( раньше тяжело было и 20 кг поднять) а щас спокойно могу поднять от 40 кг. Но все таки, почему мышцы не растут?
ДД
Диана Д
43
Посмотри вокруг.. природа.. у каждого свое тело, которое можно только слегка укрепить, если сильно нагружать то может сердце не выдержать
Анатолий Махов
Анатолий Махов
90 138
Лучший ответ
Диана Д у меня два года назад была операция на сердце. Синдром WPW.Но щас все норм. Можно ведь заниматься?
когда станешь поднимать более собственного веса в базе станут расти. и тестостерона пока мало. после 16 попрет
Татьяна Татьяна
Татьяна Татьяна
99 615
Диана Д окей, понял. Спасибо
Сынок - у тебя что вырос за это время язык ( это самая сильная мышца в организме) или пальцы на руках? Если нет - то проблема в тебе.
Светлана Даниленко
Светлана Даниленко
53 340
мало хорошо питаться, нужно ещё соблюдать норму БЖУ и иметь хорошую программу и регулярно ей следовать. Так же не иметь проблем в области синтеза белка

Напиши сюда свою программу тренировок, тогда можно будет указать на твои ошибки
Руслан Губжоков
Руслан Губжоков
81 450
Это нормально для 15 лет
КБ
Кайрат Бельдеубаев
22 901
Ну видимо растут, если растет рабочий вес, тут надо еще разобраться с методикой тренировок, для роста нужно работать с таким весом чтобы повторений было 6...8 а подходов не более 4.иначе будет расти выносливость а не сила.
КЛ
Константин Лукин
20 041
Диана Д Спасибо! буду стараться
Jane Jane Это с какого перепугу от силовых будет расти выносливость?
Сухая мышечная масса растет годами и без ААС тут никак. А ты хочешь внатурашку в 15 лет достичь чего-то невероятного, занимаясь херней в зале.
Alexander Korenev
Alexander Korenev
12 913
Мышцы растут годами.
Сергей Шантин
Сергей Шантин
12 139
Особая техника нужна.
Leave Me Я
Leave Me Я
8 201
КАКИЕ МЫШЦЫ В 15 лет? У ТЕБЯ ОРГАНЫ-ТО ВСЕ ЕЩЕ НЕ СФОРМИРОВАНЫ, А ТЫ УЖЕ НА ХОЧЕШЬ ДЕВАК МЫШЦАМИ ШОКИРОВАТЬ
Oleg Lasik
Oleg Lasik
4 117
Диана Д ха, почему сразу девок то? Для себя нельзя? только для девок? Прикольно. Да, мне 15, моим корешам тоже, мы с ними в зал ходим и у растут а у меня нет. Девки тут не причем. Это для себя. Я задал вопрос потому что мне было не понятно, почему у друзей растут а у меня нет
То что у тебя выросла сила это не обязательно рост мышц, это улучшилась нейромышечная связь и у тебя стали задействоваться в работу больше мышечных волокон
Андрей Горин
Андрей Горин
1 682

Похожие вопросы