Можно ли пить протеин?

пей
протеин, тоже самое, шо ты будешь жрать мясо.
ток протеин чистый белок, без всяких других витаминов

нет масса набирается основным питанием 4-6раз в день, а не дополнительным. добавки нужны атлетам со стажем с большим собственным весом чтобы удовлетворить повышенную потребность в белке. не ранее 18лет и одного года занятий. набирают 5-10кг в первый год, в дальнейшем по 3-5кг

> Ребят я хочу записаться в зал но я слишком худой.
Никаких ограничений для посещения зала - нет.
Никакого протеина в ближайшие 3 месяца тебе не нужно. Ешь яйца, курицу, мясо, рыбу и творог, 3-5 раз в день. Пока тебе главное - научиться тренироваться, освоить десяток упражнений и поставить технику.

можно и пить его и есть, в подмышки втирать, нюхать и по вене колоться

протеина в еде и так много. Если ты под массой подразумеваешь жир то лучше гейнер

лучше гейнер и пиво со сметаной

Вообще спортпит это очень отличная вещь, будь то протеин или креатин, ну то что реально работает.
Но как в анекдоте про х*й в жопе есть один нюанс. Это тебе никогда не поможет, пока ты не научишь себя правильно питаться, и получать нужное количество калорий без использования добавок.
Приучи себя есть по 6 раз в день, научись каждый день получать нужное количество калорий, а когда начнёшь уже стабильно каждую неделю по 500г, может по 700г добавлять, то уже используй спортпит.
Пока он тебе абсолютно не нужен.

Вес 55 кг при росте 174, протеин тебе пока не нужен, просто лучше кушай и начни заниматься спортом .