Нужна помощь атлетов)

Творог дешевле порошкового протеина...
Покупай тушки курицы, отваривай

Рассчитай стоимость 1 грамма белка у курицы и порошкового протеина.. Думаю, будешь немного в а*уе... Выберешь натуральную еду

PS. протеин = белок, почему от белка должна падать потенция? Чему вас в школах учат?

не путай фармакологию и обычную спортивную добавку

не путай протеин с анаболиками и будешь здоров! протеин-белок такое же сухое молко только белка Много до 90%.и стоит намного дороже обычной еды-качественный 1кг примерно стоит до 4000т. р

Советую учиться . Если бы ты учился то знал что такое протеин и сколько его миллиардов видов.

нет, протеин (белок) как и карбогидраты (углеводы) не влияют на потенцию и даже наооборот улучшают

Да мышцы обвисают если перестать поддерживать себя в форме

нандролон деканоат очень качественный продукт, и на потенцию влияет, но это не прот, протеин - это просто еда, белок

если ты не качок - зачем тебе протеин?
он, вроде как, не влияет на потенцию, но кто знает?

протеин актуален, когда ты уже качок и у тебя остановился рост массы
например, твоя работа не позволяет тебе питаться вовремя
или ты весишь 150 кг и жрёшь уже столько еды - что дальше некуда и у тебя впереди рюкзак с ведро
тогда - да, употребление протеина оправдано

а если ты дрищ весом в 70 кг, то просто начни есть и качаться
учитывай, что очень хорошим считается показатель набора 6 кг сухих мышц в год
это 8-10 кг живого веса
в год
без анаболиков

если ты занимаешься УЖЕ ЦЕЛЫЙ ГОД (ахаха) и не набрал даже 5 кг, то стоит сменить программу и тренера
а тренер нужен обязательно, если ты чайник
а ты - чайник, если занимаешься год или меньше

повторяю для тех, кто не понимает с первого раза:
средний атлет набирает от 5 до 10 кг веса в год при соблюдении ВСЕХ следующих условий:
1. регулярные тренировки без каникул (более недели) в течение всего первого года
2. сбалансированное энергоположительное питание, регулярное, режим
3. сон не менее 8 часов в день, режим
4. отказ от алкоголя и курева
5. грамотная программа тренировок
6. опытный тренер или учитель

бывают люди, которые по тем или иным причинам (конституция, болезнь, и т. д.) могут набирать больше 12 или меньше 3 кг. тогда следует обратиться к спортивному врачу. и то и другое одинаково свидетельствуют о возможных серьёзных проблемах.