Анаэробная зона и зона для похудения. Что лучше?

Аэробная - с участием кислорода. Бег низкой интенсивности (трусца, джоггинг), но продолжительный. Именно здесь организм использует жир в качестве топлива.
Анаэробная - без участия кислорода. Высокоинтенсивный бег (различные спринты), кратковременный. Здесь развивается выносливость и способность организма нейтрализовывать молочную кислоту. Тяжелый даже для профессионалов.

в анаэробной зоне не худеешь! аэробный-кардио, экстенсивные упражнения с участием кислород. анаэробный-силовые, интенсивные и т. п- без кислорода! худеют прежде всего от диеты-недостатка калорий а жир начинает сгорать начиная с 20минуты кардио или аэробных тренировок-бега, велло, плавания и т. п

Про ваш тренажер не знаю, но анаэробный режим, когда бежишь стометровку, это не для похудения, надо подольше и помедленней двигаться, чтобы худеть.

Если я не ошибаюсь.... во время аэробных нагрузок худеешь... во время анаэробных нагрузок пашешь на пределе, а потом выходишь из зала и уже тогда худеешь (если не переесть, конечно). Поправьте меня, если не то пишу.

Худеть лучше - просто не есть и смотреть кино.

Если ты не ешь! Заниматься ты не сможешь, даже на лёгкую работу пойти будет очень тяжело!!!!

Когда занимаются - тогда едят! ты же не внутри теле передачи, наяву всё иначе!

Анаэробная и максимальная, это обычно более интенсивные режимы нагрузки, чем всяческие терапевтические/аэробные/фитнес/и режимы для похудения.
Как-то так:
Терапевтическая (сердечная) зона — 60-70% МЧСС. Эта зона для людей со слабой физической подготовкой. В этой зоне нагрузки на сердце очень лояльные, а вероятность навредить — низкая. В этой зоне, как правило, находится пульс во время утренней зарядки, не очень интенсивной разминки или даже обычной прогулки.
Низкая (фитнес) зона — 70-80% МЧСС. Тренировки в этой зоне — то, что нужно людям, желающим сбросить вес. Во время таких тренировок организм активно сжигает жиры в организме для поддержания своих сил. Человек находится в этой пульсовой зоне, например, во время бега трусцой или подъёма по ступеням.
Аэробная зона — 80-90% МЧСС. Ещё более интенсивная нагрузка, ещё больше сожженных калорий. Но организму уже не хватает времени, чтобы получать всю нужную энергию за счёт расщепления жиров, поэтому в этой зоне начинают тратиться и запасы углеводов. Этой зоне соответствуют, например, танцы или степ-аэробика.
Анаэробная зона — 90-95% МЧСС. Эта зона способствует максимальному развитию выносливости человека. Однако, в этом режиме организм сжигает практически только углеводы, поэтому врачи советуют чередовать аэробные и анаэробные (например, бег на лыжах, интенсивная езда на велосипеде) тренировки.
Зона максимальной нагрузки — больше 95% МЧСС. Тренировки в этой зоне, обычно, совершают профессиональные спортсмены незадолго до соревнований. Для людей, которые хотят похудеть или просто улучшить своё здоровье, подвергать себя таким нагрузкам не только не полезно, но и опасно.
МЧСС- максимальная частота сердечных сокращений.

Существует лишь ОДИН способ на свете, чтобы похудеть. Тратить калорий больше, чем потребляешь. Всё.

Поэтому, совершенно ПЛЕВАТЬ, что стоит на тренажёре. Если ты потратишь калорий больше, чем восполнишь - ты похудеешь.