нужно ли сушиться перед набором мышц?

Нет, процент жира у тебя не большой. Подключи силовые тренировки. 1.5-2грм белка на кг веса. И постепенно-постепенно уменьшай углеводы. Только белки не трогай. С исключением углеводов, ты будешь постепенно худеть, только не надо полностью от них избавляться. 100-120гр углеводов отлично будет.

> нужно ли мне сушиться перед набором массы?

Нет, нельзя. Растеряешь мышечную массу. Нужно сразу силовые тренировки включать, пока жирный. Потом постепенно убавлять углеводы, не трогая 2г белков на 1кг веса.
Тренировки прерывать нельзя ни при дефиците калорий, ни при наборе массы.

Когда сидишь одна, подумай - мальчик ты или девочка?!

Вопрос типа- надо ли дрочить перед сексом? Ну что же попробуй. Будет собственный опыт. Хлористый уже прикупил? Аллергии нет на него?

нет

делай 10 подходов, сгорит жир и вырастет сила

Не обязательно. Процент жира у тебя не большой. На массе все равно жирок добавится.

Нет, конечно.
Нужно набрать мышечную массу
https://nabor-massa.ru/kak-bystro-nabrat-myshechnuyu-massu-poleznie-soveti.html
Наиболее рельефные прорисованные фигуры только потому и выглядят хорошо, что имеют значительное количество мышечной ткани. Если постоянно думать только о том, чтобы сохранять кубики пресса круглый год, то так и останетесь маленькими, хрупкими и слабыми. А это выглядит не лучше, чем жировые отложения.

как хочешь так и делай, но я бы не сушился, все равно когда будешь набирать массу, там будет и жир и мышцы. обычно после набора большой массы люди сушатся.