Занятия спортом

Мне 14 лет и у меня левая грудь больше "в плане мышц"чем правая.

Может быть, это связано с тем, что я на тренировках отжимался на левой руке и выжимал максимум почти в два раза, чем на правой руке? И подскажите какими упражнениями можно выровнить правую грудь? Или может отжимаясь на обеих руках, это пройдет со временем, и она выровнится?
Такими же, только наоборот, возможно был какой-то сбой в организме, но врятли, по-больше делай, на правую нагрузку пока не выровняеться!
Иван Бобков
Иван Бобков
149
Лучший ответ
обычная ассиметрия. со временем пройдет от равномерной работы.
Asel Zhiyembayeva
Asel Zhiyembayeva
73 472
Начнешь если качать грудь нормально, все выровняется.
Анастасия Савченко Кроме как отжиманий, как еще можно качать грудь в домашних условиях?
Асимметрия мышц это естественно, но это не значит, что с этим не нужно ничего делать. Если не будешь обращать внимания, то вскоре обнаружишь, что разница стала еще больше. Обычными отжиманиями тут не отделаешься, потому что и там нагрузка будет неравномерная.
Вот ты говоришь отжимаешься на одной руке, это и будет для тебя лучшим упражнениям. Самое первое это не делать на левой руке (сильной) больше чем на правой (слабой). Так ты притормозишь развитие сильной руки, чтобы слабая смогла её догнать. Второе, нужно нагрузить слабую руку как бОльшим объемом, т. е. общим количеством повторов. Для этого нужно делать не до отказа - если максимум 10 делай по 7, максимум 20 делай по 15 или 10. При этом нужно набрать как можно больше подходов - 7, 10 или даже больше. Тем самым общее количество повторов у тебя будет доходить до 100 (+- на конкретное число заморачиваться не нужно).
Так ты дашь на слабую руку значительную нагрузку, больше если будешь сразу делать до отказа.
это у всех так на левой стороне находится сердце
Деев Антон
Деев Антон
1 727
Деев Антон на левой стороне находится сердце
У меня меньше правая, но левое плечо меньше чем правое. Так что я забил. Можешь конечно по разному их качать (в смысле нагрузки)