Я дрищ, как накачаться?

Высокобелковое питание (т. е., просто три раза в день поесть, да и ещё попутно закусывая яйцами - недостаточно). Гантели, штанги, отжимания, подтягивания, пробежки,...

оборудовать дома миникачалку -штанга гантели скамьи стойки и нанять тренера.

Вот и прибавилось в наших рядах еще один человек из секты качков на приложениях.
Ни как вы не накачаетесь пока не начнете работать серьезно в спорт зале с проф инструктором.
Приложения, спорт пит, журнальчики, ничего вам не дадут, да вы уже и сами начали догонять что все это кидалово.

Именно для домашних условий хороша вот эта программа

Если нету брусьев, то пресс делай на стуле, засунув ноги под батарею либо иной фиксатор

ПН
отжимания
подтягивания широким хватом
приседания
подъём ног на перекладине

СР
отжимания на брусьях (если их нету то поставить стулья и типо брусья они)
подтягивания узким хватом
приседания
подъём туловища на брусьях

ПТ
обратные отжимания
подтягивания обратным хватом
подтягивания параллельным хватом
приседания
подъём ног на перекладине

Всё делается с доп грузом (идеально будет если отказ мышц будет происходить в районе 6-16 повторений)

Думаю как питаться ты знаешь сам

Ну раз сильно худой особого смысла нету качаться, многие качки до того как стали накачанными имели нормальный вес. Я бы тебе советовал занятся боксом или кикбоксингом (если растяжка позволяет). Оставайся после тренировок на минут 20-30 и отрабатывай с напарником удары и на груше или проси чтобы тренер помогал тренироваться после тренировки - так быстрее научишься. ТОЛЬКО НА СОРЕВНОВАНИЯ НЕ ЕЗДИ МОГУТ ПОКАЛЕЧИТЬ. А там у них обычно есть свои тренажёры будешь качатся для силы. Всякие уколы что колят часть качков не советую они могут портить здоровье, а часть из них дают временный эффект набора массы что потом прежняя масса может вернутся за пару дней, то есть все мышци просто сдуются.

сила воли нужна в первую очередь, одного желания мало

Вылитый я в молодости.
Запишись на секцию по легкой атлетике.
За пол года преобразуешься.

высокоцивилизованная страна вот твой выход

Много пить и не писать.

Отжимания с блином от штанги на спине, приседания со штангой, спринтерский бег, становая тяга, жим на бицепс и употреблять побольше белка - курица, яйца, творог+полезные углеводы - греча, овсянка, макароны из твердых сортов пшеницы, бездрожжевой хлеб (хлебцы). самое главное регулярность, а не раз в недельку потренил и всё. Ну и делать по 3-5 подходов до отказа, а не просто когда начало жечь в мышцах.

СИИНТООООЛЛЛ

Напиши мне в инстаграмм kayzer_fit помогу решить твою проблему.

Посмотри видео Дениса по Workout, они тебе помогут.
Например, по здоровому питанию: https://www.youtube.com/watch?v=-LbgGFE7aag
Или Видео учебник по Workout: https://www.youtube.com/watch?v=gFBGAnYw8bQ

Для начала начинать есть на профицит калорий и повышай веса на силовых. МОжешь еще спортпит подключить (типа спортэксперт протеинмикс или гейнер еще, если углеводы сложно добрать). Главное регулярность этой схемы, тогда и результаты будут

Жри 4-5 раз в день и ходи в тренажорку 3 раза в неделю, занимайся не больше часа