Занятия спортом
Можно ли при диете йогурт 0,1 % жира 11,0 углеводы и белки 1,5 Сижу на диете и хочетсь йогурта
Диета похудеть не помогает. Сколько раз повторять уже?
А что вы будете делать когда спрыгните со своей диеты?
Кушайте все углеводы с утра и в обед, но не на ночь!
Кушайте все углеводы с утра и в обед, но не на ночь!
Vuqar Quliyev
68 847
Ольга Саукитенс
Как и все спрыгнувшие - толстеть :))
11 углеводы? Это не йогурт, это сахар один. Нет, съешь творожок, в ванночках продается, покроши туда любой фрукт. Сладкие йогурты вообще исключай из рациона. Несладкий можно, но его ведь не хочется, правда?
Насчет углеводов - они нужны, они просто необходимы. Но для похудения очень важен ровный уровень сахара в крови. А для ровного сахара нужно 5 раз в день есть овсянку, гречечку, перловочку в качестве углеводов. Ну и все остальное. Каждый прием пищи должен быть полноценным: и белки, и жиры, и углеводы должны присутствовать на тарелке 5 раз в день.
Насчет углеводов - они нужны, они просто необходимы. Но для похудения очень важен ровный уровень сахара в крови. А для ровного сахара нужно 5 раз в день есть овсянку, гречечку, перловочку в качестве углеводов. Ну и все остальное. Каждый прием пищи должен быть полноценным: и белки, и жиры, и углеводы должны присутствовать на тарелке 5 раз в день.
Можно абсолютно все!!! Вопрос в количестве. Хотите худеть на жареном сале? Съедайте его 100 гр в день и больше ничего не ешьте, поверьте, будете очень быстро и сильно худеть.
Панова Лариса
96 317
Можно, но лучше всего специальный с повышенным содержанием белка
например йогурт "Греческий".Я его пробовал вкуснятина необыкновенная
например йогурт "Греческий".Я его пробовал вкуснятина необыкновенная
Татьяна Никитина
81 450
Что за диета????
Например, на кето-диете, которая считается очень эффективной для похудения (правда, в сочетании с физическими нагрузками), жиры не только не ограничивают, а - наоборот, увеличивают.
Так на ней в йогурт надо ещё растительного масла добавить.
Например, на кето-диете, которая считается очень эффективной для похудения (правда, в сочетании с физическими нагрузками), жиры не только не ограничивают, а - наоборот, увеличивают.
Так на ней в йогурт надо ещё растительного масла добавить.
Светлана Маслова
80 500
Лучше кефир обезжиренный
Васяня Володин
11 278
Это не лучший продукт для похудения, но худеть всё же можно, употребляя йогурты, если есть общий суточный дефицит калорий
Похожие вопросы
- Нормативы скорости движения воздуха в душевых: 0,15 м/сек 0,3 м/сек 0,5 м/сек 0,4 м/сек
- Подскажите, сколько надо крутить обруч чтобы похудеть на 1-2 кг за неделю или за 1,5 недели.
- Много ль или мало я ем белка за день? 400 гр. творога 18г белка 1.8% жира + 2 Л молока 1.5% 2.6г белка, 300 гр. говядины
- На выходе из диеты калории лучше прибавлять белковыми продуктами или медленными углеводами? Переизбыток белка идет в жир?
- Для набора мышечной массы требуется профицит углеводов(4-5 г на кг тела,белков 1.5-2 г на кг тела ,жиров 1 г на кг тела
- Углеводы и белки. Что и как? Тренажерный зал. Дайте совет.
- Что есть после качалки? ( углеводы или белки) Если я хочу похудеть!
- Вопрос знатокам. стоит ли пить протеин в котором 81% белка, 6% жира и 3% углеводов.. Полезен ли он или всё таки ну его ?
- Как тренироваться и при этом не терять вес, в том числе и жир? Может быстрые углеводы до тренировки?
- Ребята у меня есть жир я хочу быть чисто высушенным, рельефным как и какая диета вес 85 рост 176см
Но!
Именно диета, а вовсе не тупое ограничение калорий.