Прокачка ягодиц. Нужна помощь

Те, кто прокачал ягодицы, расскажите самые главные правила при которых эта прокачка возможна. Качаю в тренажерком зале, с тренером. 3 раза в неделю. 1 раз в основном ноги/попа, другие 2 раза спина и руки, но и присутствует одно-два упражнения на ноги/попу. Хожу почти 2 месяца, но не увеличилось даже на сантиметр... Понимаю, что нужно больше времени, но боюсь что может быть зря, ведь совсем ничего не поменялось. Ем как можно больше, белков употребляю как могу (если будет не хватать хоть сколько-то, неужели это не даст ни какого роста мышц?)