Стоит ли продолжать заниматся физическими нагрузками с железом если толку нету и силовые не растут?

Сити Флетчер на фастфуде накачался просто - сдало сердце, важно тренироваться тяжело, толк будет что бы ты ни ел вопрос, как быстро и как долго ты готов не сдаваться

Очень важно качатся разнопланово (ноги, руки, спина, пресс)
Всё тело и прогресс идёт на MAX

заниматся от балды без питания и режима толку мало

Успешно развиваться физически можно не только в качалке. Я вообще занимаюсь на уличных тренажерах.

так ты же в школу ходишь- хотя толку мало. отличником не станешь

Ну так наладь режим и питание, в чем проблема? Гречку варить не умеешь? Там на пачке все написано. Как варить курицу и макароны на ютубе посмотри. Спортсмены готовят сами, посуду моют сами (тоже посмотри на ютубе обучающий ролик))))))), спать ложатся сами, не ждут от мамочки, чтобы покормила и уложила. Что еще надо?

а может стоит попробовать наладить режим и составить адекватную программу?

Толк есть всегда, чтобы его больше было смени программу, пересмотри питание

белок x1,5Г
сложные углеводы x3Г
жиры x1Г

умножение на твой вес (твоя суточная норма)

Ну ты тупой. Я за полгода нормально накачался + 20 кг набрал. Потом только поддерживаю уже многие годы.

МЕНЯЙ РЕЖИМЫ И МЕТОДИКИ

Возьми себя в руки! Определись по жизи кем хочешь стать. Что бы был результат надо стараться и пахать. Нет возможности заниматься с тренером открой ютюб, читай в интернете, спрашивай у знающих. Наладь пинание, нормально высыпайся и составь (скачай) программу тренеровок. Результат не заставит себя ждать. Удачи!