Можно ли накачаться без протеина, если нету жира ( худой )

Ты без жира и с протеином не накачаешься. Это то же самое что ты будешь строить небоскреб а у тебя только 2 кирпичика лежат.

и да и нет. без протеина-белка-важной трети нашего питания нельзя. без добавок можно

Можешь. Года через три

Без баночного порошкового протеина? Можно. Ведь протеин (белок, то бишь), есть в твороге, яйцах, мясе, на нем и качайся. Совсем не употребляя белок (протеин, то есть), нельзя накачаться, белок это строительный материал.
Жир и не нужен, чем более ты обезжиренный, тем более качественную массу наберешь. Если будешь есть правильную еду в достаточном количестве.

не еда заменяет протеин, а протеин заменяет еду, не делайте подмены понятий, тогда и всё поймёте
процент жира никак не влияет на успех, более того жир может мешать набору веса по одной из теорий он увеличивает выработку эстрогенов

Нужно.

погугли статьи на тему-сколько нужно белка для спортсмена .
протеин -это обычный белок, это как детская смесь, как сухое молоко. нет там ничего необычного .
дети пьют сухую смесь, только потому что у мамы нету своего молока, а из под коровы опасно, можно подцепить заразу .
но если ты взрослый, то тебе проще и полезнее будет есть мясо, молоко и прочие белковые продукты.
спортивный протеин можно потреблять, если нету возможности поесть нормальных продуктов. но если у тебя нет таких проблем, то нет надобности .
кушай больше каши, а белка ешь как прежне ел .

запроси в ютюбе- фрэшлайф 28.

Нужны стройматериалы тогда))

Будешь жилистым, но про круглые банки забудь

Можно. Только это будет долго.