Сколько делать повторений для роста силы и массы?

Повторений чего?

все правильно. 4-6повторений дадут и силу и массу

На силу\массу - 5х5.

неделю силовуху делаешь-неделю многоповторка ( илидве недели многоповторки) и потом снова силовуха

Все эти "разы" - полна чушь!
Набор милы или массы зависит от методики.

ты все типы тренировок делай. это полезно.

нет, 1-2 сила, 12-20 масса, и 20+ это выносливость. и никак иначе

Для роста силы. Встать в позу всадника, простоять 20 минут. Бёдра горизонтально, стопы параллельно, колени над носком стопы, корпус прямо. Руки при этом можно выпрямить в стороны, держать горизонтально, не двигаться от слова вообще. Если дрожь - тренироваться, пока дрожи не будет. Повторить 2 раза, если после первого не сдохнете). Потом в планке полежать ещё минут 10, тоже можно 2 раза).
Лан, шучу. Сила, масса или выносливость сильно зависят от скорости выполнения упражнения и того, с какой массой при этом работаете. Масса и сила - низкая скорость и количество движений и большой вес. Выносливость - количество повторений и их высокая скорость или статика.

Делай по 4-8 повторений. К примеру пожал в первую неделю 80 кг на 4, следующую на 5, потом на 6, 7 и в итоге на 8, добавляешь до 85 кг и делаешь снова по 4 повтора и все повторяешь. Это для жима лежа. Можешь добавлять меньше или больше, в зависимости от способностей твоего организма, в других упражнениях вес тоже будет разный (в приседаниях можно и больше попробовать, в бицепсе понятное дело 5 кг не выйдет добавлять)

смотря насколько сильные упражнения ну месяц раз в сунки средние полтора-2 мес

5x5 6x6