Как узнать сколько надо жать лежа?

Начните с легкого веса, попросите тренера поставить Вам хорошую технику.
Затем, попросите кого-нибудь помочь Вам с определением разового максимума в жиме лёжа. (Без страховщика не пробуйте).
Как только определите максимальный вес, который можете пожать, отнимайте от этого веса 30% и работайте с полученным весом.
По мере тренировок, если станет легко, то повышайте вес. Только следите за техникой на каждом этапе, травмы никому не нужны.

сколько сможешь

КОНЕЧНО ЕСТЬ - СВОЙ ВЕС УМНОЖЕННЫЙ НА ДВА

начинаешь с пустого грифа и постепенно прибавляешь. пока не поймешь, что хватит

Свой вес, если жмешь, то уже класс

У тебя вопрос не совсем корректный.
Ты имеешь ввиду, какой рабочий вес тебе брать.
Так это нужно подбирать.
Берешь пустой гриф и добавляешь кг по 5-10 до тех пор, покуда не сможешь этот вес пожать больше 10 раз.
Но, это все первое время.
Далее рабочий вес меняется в зависимости от целей: больше объема или силы. 3-6 для силы, 8-12 для объема.
Хотя, вот есть определенные исследования
Однако Michael Matthews пишет в своей книге: в ходе мета-анализа 140 исследований, Arizona State University обнаружили, что гипертрофия мышц обеспечивается прогрессивным ростом рабочих весов, при этом оптимальное число повторений для роста мышц составляет 4-6 (80% 1RM).

Вопрос не корректен. Силовые показатели у всех индивидуальны.
Жать можно в рабочем подходе, а можно в разовом максимуме.
Обычно при таком весе 85 рабочий, как минимум и 100 РМ, но тут опять же, все индивидуально.