Сколько нужно весить, подтягивать, отжиматься и жать лежа в 18 лет?

нисколько если есть мозги

сколько сможешь

От роста зависит вес, а от него - сколько можно, нужно или не нужно...

на пресс 60 раз за минуту. отжимание-50 раз за мин. турник 15 раз . жим лёжа- свой вес не менее 6 раз

Есть калькулятор идеального веса, думаю даже +-10 кг - от этого идеального веса нормально. В калькуляторе главные параметры рост, пол и возраст. Самый простои вариант найти свой вес отнять от роста 100

Есть такая штука норма гто подтягивание из виса на высокой перекладине - на бронзу нужно сделать 9 раз, думаю это стартовый рубеж в понятии "нормально подтягиваться".

Отжимания бывают разных видов (облегченные, осложненные, на кулачках, на пальцах, на ребрах ладоней, одной рукой, с хлопком, можно по разному ставить руки - и в зависимости от этого будут работать разные группы мышц) Да и там есть такой важный критерий как правильность - человек может, делая неправильно - 50-60 раз отжаться, а делая правильно раза 2-3, не совсем то упражнение где важно количество. Поэтому я не знаю сколько сделать отжиманий - нормально.
.
Мне кажется, что при жиме лёжа больше важен общий тоннаж.

Вот, например, делает человек 14 - 40 кг, 12 - 50 кг, 10 - 55 кг, 8 - 60 кг, 6 - 65 кг, 4 - 70 кг и обратно до 40, а потом еще и добивает на 35, 30, 25, 20 - на сколько сможет, или захочет (вернее он может каждую тренировку увеличивать тоннаж за счет поднятий грифа) . Его общий тоннаж на данный момент, например, 10 тонн.

А другой поднимает 200 кг - 4 подхода по 4 раза (цифры из башки). Общий тоннаж 3200 кг. И допустим, это его предел, несколько занятий подряд - он поднимает один и тот же вес. У кого тренировка эффективней?