Как заставить себя тренироваться дома?

Да, собственно, никак. Раз ты даже дома не хочешься тренироваться, значит тренироваться не хочешь в принципе, а с этим уже вряд ли что-то поделаешь. Либо найди какую-нибудь мотивацию, но с этим тоже помощи от других людей ждать не приходиться - разных людей мотивируют разные вещи.

никак. надо хотеть и желать этого!

ни как

Никак, меня хватало на 3 недели максимум.

"Я просто к лету подкачаться хочу." - Можно было бы это поставить в начале текста и этого было бы достаточно. Ты, либо серьезно настроен изменить свой образ жизни и меняешь его, либо не морочишь себе и окружающим голову, и живешь как жил.

Тут главное мотивация.
Вот я в качалку начал ходить давным давно. Поначалу как-то не хотелось... но потом когда на бицепсе образовалась здоровущая Вена, я был так этому удивлён. Далее качалку закрыли и я купил себе гантели; начал заниматься дома.
Спасибо мотивации)

Никак. Принуждение не выход. Тебя хватит на пару занятий а потом силы закончатся. Вдохновение вот твой путь. А вообще знаешь какой самый сильный модификатор?)) Ненависть. Если тебя чмырят сверстники и ты тренируешься чтобы прекратить унижения то ненависть не позволит тебе бросить тренировки. Тем более что лещей будешь отхватывать регулярно то и подпитка ненавистью будет регулярной) Ну а если ты тренируешься потому что девушка в которую ты влюблен любит спортивных парней то тут другой выход. Любовь. Тоже сильный модификатор.
А вот прям чтобы заставлять себя делать то чего ты не хочешь... это пустая трата времени и сил.