Булки при наборе веса

на массе можно все!

Можно всё. А зачем? Больше инсулина - больше жира. Я себе позволяю и конфетку и булку, но редко и постепенно уменьшаю порции. Лучше всего питаться так, как вы можете питаться ДОЛГО. Я предпочитаю съесть в неделю одну булку и три конфеты, чем отказываться от всего, а потом уйти в зажор. Делайте как удобно, думайте для чего вы это делаете, и выбирайте меньшее из зол.

на массе если человек не склонен к полноте, жрут все что шевелится, если не шевелятся то надо пнуть и сожрать. И делать при первой возможности. Только так можно набрать нормально.

Вы потеряли 400 г воды, которая с пОтом вышла.
Ни к жировой, ни к мышечной массе это не имеет никакого отношения. Достаточно вдоволь напиться чтоб вес вернулся..
.
Булки, особенно сладкие, по сути - тот же гейнер.
Если у вас нет проблем с ожирением - ешьте когда угодно.
Если есть - лучше воздержаться, особенно на ужин. Но на завтрак - можно, если хочется и больше есть нечего.

Жри всё то, что не жирное, и жри дохрена, и будет тебе масса

Употреблять внутрь что угодно можно, но если Вы думаете что не поев масса пропадает, то массы у вас никакой не было. И если Вы верите что масса растет от еды, то глубоко заблуждаетесь.

гречка, варёная грудка, как ты можешь это есть, бееееее да еще и на массе, ладно там на сушке еще