помогите мне 17 лет вес 70 кг я хочу качаться

Немного наберешь, если правильно заниматься будешь, питаться и отдыхать.

чуть чуть наберешь. белок ты и так из питания получаешь а больше твоей возрастной и весовой нормы не усвоится! гантели-атлетическая гимнастика даст красивую форму-рельеф из за развития доп мышц-стабилизатов ротаторов и т. п! а развивать надо основные. чтобы росла масса нужна штанга более твоего веса и Базовые упражнения-приседы тяги жимы! т. ч или взал или покупай штангу

а я хочу вернуть молодость и миллирад евро!

Наберешь. Занимайся, хорошо питайся. Мясо и рыбу ешь. Кстати, заниматься достаточно и 3 раза в неделю.

И что же? Вы решили раз будете питаться то и мышцы моментально появятся? Разочарую. Мышцы растут не от количества съеденной пищи, а от подхода к тренировками. Организм должен просить есть. Ежели не просит, то толку от налаживания питания ноль. И от того что едите тоже ноль. Разве что гадость всякую есть не нужно. Вот видео. Посмотрите. Может чего поймете. Акцент внимания на контроле мышц (когда о нем будут говорить). https://www.youtube.com/watch?v=H4o9QmrJxNc
Добиться можно чего угодно, главное знать как. Если просто механические выполнять движение можно стоять годами на месте, а потом поливать желчью своей же что генетика гавно и лучше бы вообще подобным не занимался. К *черту* все.
Вот еще. Про накачаться и за какой период можно. Года 4 точно понадобится. Вообще всю жизнь.
Опять же зависит от целей которые ставите. Какую массу набрать желаете.
https://www.youtube.com/watch?v=Am0okXuHiNY