У кого есть прога на силу, сделать становую 250 кг? Без стероидов

я видел люди сделали становую 170 который весит 64 кг. я 120 делал становую я умел приседать 50 раз а потом я пошел в качалку там прсиедал со штангой и делал становую и я думаю возможно я бы смог без двух месяцев тренировок сделать присед и становую 120 кг на один повтор. я же мог приседать с двумя людьми 65 один а второй 50 кг на плечи когда их сажал и держался за дерево я когда чтобы равновесие держать а мой вес был 83 и сухие мышци были у меня довольно таки. кароче мое мнение такое что если умеешь на свой вес приседать или просто приседать с штангой тяжелой то и становую с такимже весом сможешь делать если ее даже никогда не делал но я не уверен в этом я могу ошибаться. парень становую сделал 170 он занимался 4 месяца примерно а до этого он не приседал с грузом а просто на свой вес приседал много раз и он 120 кг сделал присед со штангой хотя он раньше не делал присед со штангой. а я со штаной 80 приседал по 10 повторов когда только начал приседать со штангой и я думаю что я бы и 120 может быть с первого раза присел бы на 1 повтор. я не уверен что ваще я прав. я ваще не стал бы делать становую. я думаю что становую делать опасно и так многие говорят что становую делать опасно

Maxo Xeladze

1 618

25.02.2019

Сергей И Ксюша Истамовы Это всё известно. Секрет - в правильной программе