Занятия спортом

Почему не возникает переутомление?

На сайтах на тему бодибилдинга утверждают, что тело должно отдыхать, между тренировками должны быть перерывы и нужно питаться 5-6 ращ в день . Пить белковые коктейли, считать калорийность и прочая фигня.

Недавно читал про программу тренировок Тайсона, в те годы, когда он только начал тренироваться . Так вот, там тренировки 5 раз в неделю по 3 раза в день. Например круговая тренировка с приседаниями 200 раз за подход, отжимания по 100 раз, и так 3 раза в день, не считая спаринги и прочее . Питание трёхразовое и довольно скромное .

Почему у него при таком режиме не возникало переутомление и как с таким питанием и тренировками набирался вес ?
Да и не только он, у многих спортсменов бывают ежедневные тяжелые тренировки, но всё норм .

Как так? Кому верить ?)))
Алексей =))
Алексей =))
98 201
Тренировки на выносливость качкам чужды. Они падают после 100 метров бега. Боксеры уделяют этому самое большое внимание!
АБ
Александр Бородин
94 147
Лучший ответ
Алексей =)) Боже, хоть один здравомыслящий ответил)))
ни кому нельзя верить- мне можно ( Борман) . Все что ты читаешь- это скрытая реклама. скажи если человек работает по 8 час- он когда будет каждые два часа жрать? ни кто и ни когда не напишет что протеин надо принимать при суточном расходе свыше 4000Ккл. До этого- можно спокойно обойтись мясом рыбой яйцами. что бы набрать 4000 - надо в зале пахать минимум часа 3. Телу для отдыха достаточно ночного сна. И еще- пишут что запаса гликогена на час хватает. Но ни когда не напишут- что это час бега или плаванья. в среднем за час билдер занимается силовой работой 20-21 мин. можешь проверить с секундомером. Отсюда вывод- спортсмен - не потратит мышечный гликоген за разумное время.
НЛ
Николай Линников
86 247
Алексей =)) Да это просто статьи, которые ещё поискать надо целенаправленно)) вряд ли там реклама, там и рекламировать нечего
Да потому что Тайсон сидел на стероидах. На жестких андрогенах ЦНС хорошо защищена и очень быстро восстанавливается после стрессо (пару часов а не дней). При некоторых стэках препаратов, вообще перетрен невозможен, зато возможно жечь жиры и параллельно набирать сухое мясо. Что в принципе невозможно при натуральном тренинге.
Котенок Я
Котенок Я
73 930
Алексей =)) Думаю вряд ли. Ему уже столько лет, а он как бык)
Да и тренер у него был такой, что вряд ли там были стероиды
Дак всё зависит от амбиций. Профессиональный спортсмен делает тренировки каждый день и не по одной. В обычном же случае все должно быть проще.
Аня Виноградова
Аня Виноградова
62 252
тайсон - генетический монстр. он ещё в школе был сильней многих взрослых.
Bagdat Orazov
Bagdat Orazov
30 058
В любом случае с ЕГЭ это намного сложнее.
А теперь представь, если преподы с копеечной зп получат возможность так зарабатывать? Это в нормальных странах тестирование можно убирать, а в РФ, насквозь коррумпмрованной стране, это просто невозможно. Не будет никакого положительного эффекта. Погугли, на каком месте РФ по коррупции.
Наталья Куркова
Наталья Куркова
327

Похожие вопросы