Будет ли рост мышц от силовой тренировки?

Не стал читать пояснения, но отвечу на вопрос. Будет. Но, для того, чтобы что-то росло, нужна почва. Аналогия понятна? Чтобы строить, нужны кирпичи. Мышцы не растут просто так. Упражнения-да. Но и кушать надо правильно!

будет но меньше чем при работе на массу. программа 5на 5 в основных упражнениях 6-8 в вспомогательных

Сила\масса - схема 5х5 рабочими весами.

5*5 это классика олдскула, на ней все набирали силу и массу и Арнольд и Рег Парк и другие атлеты. Так что все получится.

это неэффективно с точки зрения роста мышц, нужно набирать максимальное количество мышц за минимальное количество времени, с минимальным количеством жира, а потом сушить это
если речь идёт о красивом теле, если же речь идёт о тренировке силы, там большие веса, много отдыха между подходами, отсутствие изолирующих движений

Я не понимаю, в чем прикол жать много, если выглядишь, как г0вно.

От силовых упражнений масса без фармакологии почти не растет. Упражнения на массу более изолированные (жим лежа - значитм грудные мышцы) в отличие от "на силу" (жим лежа - значит грудные, трицепсы, передние дельты и, даже антогонисты - верх широчайших в уступающей фазе). Вес на массу - 70% от max, диапазон повторений шире - 6,8,10.
P.S. Упрямые мышцы тоже могут значительно прибавить в массе и в силовом режиме (4-6 повторений с околопредельным весом), но это наблюдается не у каждого атлета - видимо играет роль опытность.

Мне помогало чередование. Минимум повторов и подходов на максимальных весах в один день (на силу) и по 15 повторов со средними весами с отдыхом в минуту-2 между сетами в другой день (на памп).

Конечно будет