Занятия спортом

Вопрос по "сушке"

Недавно решил сесть на сушку, добится хотябы первых 2 кубика, знакмый посоветовал такой распорядок дня на ближайшие 1-2 месяца:
6:00 подъем
с 6:00 до 16:00 ни какой еды, только вода
6:30 - 7:00 - тренеровка
16:00 - завтрак
18:00 - обед
20:00 - ужин
20:30 - 21:00 - тренеровка

Но незнаю такой график не навредит телу?
ЖБ
Женяй Бауэр
3 627
Лучше всего садиться на бутылку, тогда сушка проходит очень быстро, если во время того как ты сидишь на бутылке выдавливать глину
ГХ
Гульнара Хайбуллаева
626
Лучший ответ
Бред полный! есть надо так же-не менее 4 раз в день, но меньше калорий! чтобы организм не голодал и не откладывал жир про запас. есть до трени и после нужно обязательно чтобы не сжигались мышцы вместо жира. две тренировки в день вобще жесть
АП
Алексей Пашков
82 753
я примерно на таком разжирел. Организму параллельно когда его кормят, количество имеет значение.
smolyakova_st
smolyakova_st
96 515
Пусть ваш знакомый продемонстрирует вам свои роскошные кубики от той туфты, что он вам насоветовал! Уверен - пшик полнейший!
Да и вы забудьте за кубики, не даст вам организм похудеть до такой степени. Вокруг вас много людей с кубиками? Ни одного!
Александр Дон
Александр Дон
98 501
Галина Федорова Ну.. кубики - это красиво. Правда не у всех физиология позволяет добиться такого низкого содержания подкожного жира ((
Сынок- сушка это комплекс мер в том числе и фармакологичеких направленных на снижение подкожого жира и ДИГИДРАТАЦИИ организма. Ты решил тупо сбросить вес. Но как и почти все пошел ни туда.
Гани *****
Гани *****
60 129
Тут нет ни диеты не методики, ничего. Просто какаято чепуха написанна.
уреж угли максимально и начни бегать, всё.
Daryn Boranbayev
Daryn Boranbayev
68 555
чушь какая-то )
возьмите ваш рацион и уберите всё бесполезное : сахар, плюшки, чипсы и т д
+ кардио
Саян Маратович
Саян Маратович
84 059
смотря что из себя представляет завтрак, обед и ужин

если это белковая диета то результат не заставит себя ждать, кубики будут очень отлично прорисованны, причём с минимальными потерями мышечной массы
SS
Sardor Shorokhimov
81 450
С таким графиком набирают жир
Олюшка Дроздова
Олюшка Дроздова
1 583

Похожие вопросы