Занятия спортом
Дайте пожалуйста ответ на вопрос
За сколько примерно можно накачать пресс в домашних условиях, если заниматься ежедневно утром и вечером? Чтобы он хотя бы чуть-чуть был виден. Естественно будет отдых, примерно 1 день... То есть заниматься 3/1.3 дня заниматься, 1 день отдыхать
Я думаю через пол годика должен появиться.
ежедневно да еще и два раза в день-Никогда! ты его сожжешь! качают через день!
это же некрасиво когда бугры на животе
за 100 час тренинга.
Все зависит от прослойки жира и питания, если есть пузо то никогда. Нужно сперва согнать жир до 6% чтобы кожа была прозрачной, натурально этого не добиться. А просто качать это тупость.
за пару месяцев примерно
но это если ты не будешь пропускать тренировки
но это если ты не будешь пропускать тренировки
Очень субъективный вопрос.
Мышцы пресса есть у каждого человека, только не у каждого видны, всё из-за разного количества подкожного жира у разных людей, у кого-то пресс более ярко выражен, у кого-то мене. Всё это за счёт подкожного жира.
Пресс в первую очередь это не в коем случае не тренировки, а диета. Ибо можно хоть 5 лет его качать и так и не накачать если не менять диету.
Как накачать? В интернете есть куча упражнений для дома, если есть возможность ходить в зал, то можно делать упражнение "молитва", и соответственно наладить диету.
А вообще качать только одну мышечную группу немного глуповато, организм хорошо откликается когда качают все мышцы комплексно, а качать один только пресс... По-моему это странно.
Пресс в первую очередь это не в коем случае не тренировки, а диета. Ибо можно хоть 5 лет его качать и так и не накачать если не менять диету.
Как накачать? В интернете есть куча упражнений для дома, если есть возможность ходить в зал, то можно делать упражнение "молитва", и соответственно наладить диету.
А вообще качать только одну мышечную группу немного глуповато, организм хорошо откликается когда качают все мышцы комплексно, а качать один только пресс... По-моему это странно.
Даже через 2 месяца упорных тренировок, можно добиться результата. Играет роль желание и стремление к цели.
ну за 1-
2 года можно
2 года можно
Похожие вопросы
- Тренировка дома... Пожалуйста дайте конкретные ответы (чем больше тем лучше) ПРОШУ ДАТЬ СОВЕТ :)
- Дайте пожалуйста совет в накачивании нижнего пресса.
- Привет всем спортсменам! посмотрите фото, и попытайтесь дать правильные ответы, советы, рекоммендации!
- Какой спорт самый полезный? Чем он полезен для здоровья? Дайте ответ на вопросы.
- Дайте пожалуйста совет... спасибо)
- Дайте пожалуйста программу для набора мышечной массы? как заниматся в тренажорном зале?
- Здравствуйте, у меня вопрос про мышцы, Помогите мне пожалуйста с моим вопросом, большое вам спасибо
- дайте пожалуйста программу на массу, проверинную и ефективную !
- Кто может дать граммотный ответ беге ?? чем он полезен и вреден для здоровья ??
- чем отличается протеин от анаболиков дайте расширенный ответ