Диета, я сижу на правильном питании. Хочу похудеть.

нужно есть правильную еду, а если тупо мало есть, то только наберешь потом

так ты на ПП или на диете, ты уж определись!? ПП это норма а диета-дефицит калорий! плавно снижай их и вес будет уходить! кардиотренировки добавь типа бега не менее получаса-помогает тратить больше калорий и сжигает жир

Тяжелой физической работой.

Меня умиляет, когда люди считают, что им поможет похудеть правильное питание. Как связана правильность с похудением? А если всю жизнь питаться правильно.... то рискуешь исчезнуть?! Питаюсь правильно = худею. Откуда это?

Вы немножко урежьте калорийность. Самую малость.

Да и что такое правильное питание? Некоторые удивляются, ой, ты ешь мясо, а я думал ты на пп!

Я патсталом!
И еще вопрос, вы сколько ходите в течение дня? А то можно калорийность уменьшить до двух огурцов, а вес все будет стоять, если с дивана совсем не вставать.

ускорить обмен веществ самому невозможно. там наверное лекарства какие то нужны.
а то что спортивные блогеры советуют, то это всё незначительно. например частое дробное питание или часто пить воду или занятие спортом . скорость метаболизма от всего этого незначительно повышается .
бывает проблема, если человек резко и сильно сократил калорийность, то потом если он чуть добавит к калорийность, даже незначительно, то вес будет стоять на месте.
нужно делать так ,-постепенно сокращать калорийность по мере прогресса . по чуть чуть .
ну и самое важное помните- в концлагерях и тюрьмах все худеют и не зависит от обмена веществ или чего то ещё .
нужно просто снизить калорийность и ждать . не надеятся на короткие сроки

Попробуй есть на полведра меньше

Интенсивность повысить. Постоянная мышечная работа.

Мне понравился эффект от приема турбослим экспресс, тоже вес стоял долго, а тут сразу 2 кг, и дальше пошло дело. Попробуйте, состав там хороший, натуральный, без вредных добавок.

не еш....