Не могу похудеть, что нужно для этого?

Всю свою жизнь я была полноватой. В детстве я еще была стройной. Мама меня поила какаом, на тот момент не понимали что он из себя представляет. Потом в 11 лет я стала женщиной. ну сами понимаете, и все начало расти не дуром, и груди и бедра и ляшки полнеть.... В 12 лет я выглядила на 20. Много было насмешек в школе, не было подруг, друзей. Только одни унижения. При дальнейшей учебе в другом учреждении. У меня были комплексы, я себя не любила вообще. и не нравилась себе. Но ничего не могла сделать. Были проблемы по женски. То худела то была под 100 кг. Я не куда не ходила к диетологу. Родственники говорили чтоб я худела. Я не знала как вообще. Особо денег не было чтобы ходить в спорт зал. училась с утра до ночи. После учебы когда закончила. Не могла никуда устроиться на работу. Сижу дома домохозяйкой. Стали проявляться псих расстройства. Какая то опустошенность, осознания что я не такая как все, что ненужная этому миру, что бесполезное существо. Нет радости жизни. Хоть бы что то радовало, только раздражает все. У кого то счастливая жизнь, замуж выходят, детей рожают в мои 22 года. А я ненужная бестолковая вещь. Рост 162-165