Как правильно заниматься на турниках и брусьях, да и в принципе с отягощениями, дабы не возникло проблем с сердцем?

1) Проверить что нет проблем с давлением.
2) Не превышать вашу максимальную пульсовую зону, для молодежи это 170-180.
3) Делать паузы между подходами не менее 1.5-2 минут (не превращать это в кроссфит).
4) Нагрузку увеличивать постепенно.

Кардио - минут 10 сразу после силовой тренировки, аэробная нагрузка без интервальных рывков.
За суставами и связками больше следите - разминку хорошую всегда делайте перед тренировкой.

а Как Неправильно заниматься на турниках и брусьях, да и в принципе с отягощениями, чтобы возникли проблемы с сердцем!? как занииматся со своим весом для набора массы? что за фантастика? раскажи атлету с 33летним стажем? масса растет только от доп груза. почему именно сердце? сердечно сосудисчтая система укрепляется от любых тренировок что кардио что силовых в первую очередь. не выдумывай лишнего и будет тебе счастье. если сердце уже больное тотолько после консультаций с врачами. кардио кстати добавляют на сушке для похудения

Не изматывайте себя в хлам на тренировках и никаких проблем не будет. Как строить тренировки зависит от ваших целей, интересов и возможностей.
Лично мне нравится кроссфит (офп). Но также я занимаюсь бегом, лыжами. Люблю плавать, гонять на велике и коньках. ЗОЖ!!!

молодец- заниматься надо именно ПРАВИЛЬНО! то есть с тренером по гимнастике

Серце - это важно, потому мы никогда не занимаемся спортивными занятиями после еды - после еды сердце гонит всю кровь в желудок - он работает, как закончит начнем другое занятие, когда человек занимается спортом, сердце гонит кровь туда где идет нагрузка в теле человека, прокачивая мышцу мы осознанно думаем и представляем как она работает, тренироваться вечером и днем предпочтительней занятиям сутра, утром кровь густая а днем вечером более жидкая - какую легче гонять. ну и правильно организовать тренировку разминка нагрузка растяжка, следить за пульсом до и после нагрузки