Первый раз в тренажёрный зал

ну такие варианты если умеете общаться то можно легко спросить любого там обывателя чтобы он показал как пользоваться беговой дорожкой или там любым тренажером на кардио или еще какой-то этой ерундой, знаете лучше к мужику подойдите я знаю по себе что это всегда классно выглядит допустим когда вы помогаете девушке поднять там блины по 25 кг или еще что-то такое, - они (мужики) точно помогут, это первый вариант, а второй это действительно посмотрите в инете как включать или выключать беговую дорожку или как пользоваться теми или иными тренажерами - сломать вы их навряд-ли сломаете, а вот попасть в глупое положение будет некрасиво.. вот что могу посоветовать я уже как 5 лет хожу.. но до сих пор не знаю как пользоваться беговой дорожкой потому
что ни разу в жизни не делал этого, а потому что верю только в легкую атлетику, а не эту ерунду и бегаю на время в парке - там у меня нет никаких проблем и уже с первой пробежи я все понял и составил себе схему тренировок по которой тренируюсь и по сей день - кстати, это бесплатно и очень полезно для здоровья... хотя, мне даже до 2 разряда моего прежнего еще как до луны пешком.. ну не в этом дело.. вот вам варианты

Вы посмелее там) сломать трудно. Главное, в первый день только по несколько раз лёгких упражнений, веса маленькие. И вам помогут, но относитесь к советам критически... а лучше видео гляньте.. если там есть инет, то замечательно..