Тренажерный зал и бокс

10 мифов о боксе, в которые пора перестать верить
https://brodude.ru/10-mifov-o-bokse-v-kotorye-pora-perestat-verit/

Вот 3 раза в неделю и надо заниматься.
Это оптимально и успевают мышцы восстановиться.

один-два раза в неделю

Там режим выставляется индивидуально, в зависимости от особенностей организма. Так советовать сложно, если контролировать некому то придется самому

Боксёру трен. зал не нужен. Выбери одно.

Надо с тренером консультироваться, но думаю, что три раза достаточно!

Больше и не нужно

не сочетается

3 раза там, 3 раза тут и 1 разгрузочный день )))

перерывы в 2 дня. т. е., понедельник, следующий в четверг.

каждый день пока не сломаешся

Три раза в неделю: либо понедельник, среда, пятница; либо вторник, четверг, суббота; либо среда, пятница, воскресенье-между тренировками должен быть перерыв минимум день, для восстановления после физических нагрузок, и тренировка должна занимать не более двух часов. Ещё я думаю, что совмещать качалку и бокс в одну неделю будет очень трудно-это значит одна неделя-качалка, другая-бокс, и так по-кругу. Ещё я думаю, что ни к чему эта качалка-пустая трата времени, так как совсем недавно Кокляев лёг в первом-же раунде против Емельянеко.

каждый день

Невозможно сказать. Вот актёры могут и 7 раз в неделю заниматься всем подряд. Нужно правильно питаться, отдыхать. Думаю, можно 2 раза боксом и 2 раза в качалке.

бокс -опасно!

Самый главный вопрос зачем? Обычно у боксеров свои тренажеры и они тренируются параллельно или после тренировки