Занятия спортом
Нормально ли то что я занимаюсь а вес падает
Не пойму что не так, занимаюсь в зале, в зеркало смотрю результаты есть в положительную сторону и больше вроде бы становлюсь и рельеф появляется, а вес меньше и меньше при том что у меня нет проблем с ожирением (худой) что не так? И нормально ли это? занимаюсь около полу года.
Михаил Бельский
114
Это хорошо! рельеф лучше массы, и вес падает - это прекрасно, жир уходит. Не гонись за дебильным стереотипом - масса, масса. Она не функциональная.
рельеф появляется как раз при похудении
Денис Винник
76 236
Рано говорить о результатах. Вот через пару лет будет уже заметно.
куда падает-то вес на пол иль на фитнес тренера))))))))))))))))))
Игорь Данкев
82 474
Михаил Бельский
Забавно))
Михаил Бельский
И я без тренера, сам занимаюсь
что значит падает? 1-2 кг — обычные суточные колебания веса
Вера Каткова
82 632
Абсолютно нормально.
Елена Крутова
85 732
Не торопись. Жди.
Инна Опенышева
77 885
Жировая масса уходит, растет мышечная . Мышцы тяжелее жира. Вот вес и не падает
Даша Анохина
98 359
Подросток узрит результаты через год систематических тренировок. Ты ещё растешь!!! Половое созревание тоже не сбрасывай со счёта.
Руслан Луцьк
53 581
Уходит внутренний жирок.... продолжай )
Николай Головкин
63 602
а гантели брать пробовал????))))))))
Жирок всегда и везде есть, а в нём воды много....
Владиславчик Путилов
45 399
Да, верно говорят. Первые пол года о значительном росте и речи быть не может, тем более о объёме +рельеф. Кушай больше и исключи аэробику, бег.. Если в зеркале всё устраивает, то вообще не парься.
Юля Вареникова
31 392
жир заменяется мышцами или... проверь щитовидную железу
Роман Герасимов
26 366
тебе можно позавидовать
Подумай о восстановлении. Занимайся под контролем тренера.
Адель Ганиев
8 463
да
Фокина Наталья
7 260
Вам нужен лишний вес?!
Nadira Karimullina
5 435
Михаил Бельский
Он то мне и не нужен) Мне нужна мышечная масса.
Это нормально! При тренировках уходит лишняя вода и растет мышечная масса. Однако не всегда стоит ее наращивать. Классическим примером могут служить гонщики кросовики, при всей их худобе у них колоссальная сила и выносливость.
хорошо
Панова Мария
2 194
Я за месяц 12 кг скинул, до этого рос. Просто перешёл на алкоголь, но спорт не забросил. Вес стал падать. Отсутствие похмелья и постоянная энергия превратили меня из Шварценеггера в Брюса Ли по телосложению.
Михаил Бельский
Ну так алкоголь, я не пью не курю
Нужно увеличить калорийность, мышцы не растут при дефиците калорий, вы себя обманываете. Кроме того, мышечная масса тяжелее жировой, вес должен расти.
Марина Боровкова
315
ненормально
Василий Узлов
304
питайся лучше
Коля Мальцев
286
питайся лучше и баланс соблюдай
Зауре Тусупова
268
Плохо кушаешь. У тебя дефицит калорий. Поэтому рельеф появился, Вес падает
Да это нормально!!! Знаешь почему ты худеешь при тренировках? Да потому что все ожирение, отложенный жир и прочая гадость в твоём теле заменяется мышцами. И они растут. Русских языком - вредное заменяется полезным. Понятно? Это абсолютно нормально и здорово!! Ты молодец
Конечно
Радион Дю
30
Да
Похожие вопросы
- Можно ли мне заниматься серьезным весом в тренажерном зале[подробности внутри]
- Активно занимаюсь спортом вес не уходит почему?
- Брусья, занимаюсь с весом, беру максимальный, но трицепс всё равно не болит, дохожу до такого веса что максимум 4 раза.
- Норм. прога??мне тренер составил....занимаюсь месяц,веса естессно уже увеличил...
- Хотелось бы ТОЧНО узнать как лучше заниматься,качаться..вес 75 рост 179, три или два раза в неделю..мышечную массу хочу
- Возможно ли достичь не плохих результатов в мышцах (сила и рост) занимаясь своим весом?
- Хочу купить пару гантелей дабы ежедневно тренировать руки. Раньше особо не занимался. Какого веса гантели взять?
- Как вы боретесь с демотивирующими мыслями? Типа не буду заниматься спортом: вес не тот, ген не тот, возраст не тот,
- спорт нормально ли это што девушка занимается тяжолой атлетикой
- Мне 18, рост 179, вес 65 . В зал не ходил, занимался только на турниках и с собственным весом.