Правда ли от утренней и вечерней пробежки нет пользы?

Есть польза, если бегаешь на свежем воздухе (чистом, не загазованном).

А вот от молитвы польза есть в любых условиях - и от утренней, и от вечерней (если молишься как следует: от всего сердца, с должным благоговением... И притом, стараешься жить именно так, как Бог повелел).
Учти это, пожалуйста.

есть-тратятся калории развивается выносливость. а с чего должно что то качатся от бега!? сам придумал или нае.... ал кто? качаются с доп грузом

Пользы? Ты сначала определись, какая у тебя цель.
Если тебе надо большие мышцы (зачем-то), то бег тебе не поможет, это качалку надо.
В твоем возрасте лучше турником займись.

ну хотя бы лобные доли прокачивает (еще лучше танцы, акробатика), а у качков процессы противоположные с мозгом происходят. Атлетическая гимнастика, сама спортом не является, но как помощь в других видах применяется широко, и к культуризму мало что имеет имеет по сути, но может быть внешне похожа по набору упражнений..

Бег развивает гораздо больше различных систем в организме, чем тупое наращивание никчемных мышц в качалке.
Бег не даст огромных мышц дибилдера, но те мыщцы, которые есть у бегуна гораздо плотнее, тверже и функциональнее пустых мышц качка, особенно химика.
На что способны качки можно посмотреть в архивах программы "Русский ниндзя". Мешки с дерьмом ...

Бездари твои одноклассники! Бегай во имя здоровья, но в меру!

Бег развивает выносливость и легкие. Но в тоже время вредит голеностопу и коленным суставам. Всё надо в меру.

бег очень вреден
а вот на велике нормалек

Бег даёт выносливость.