Вы когда нибудь сталкивались с периодической болью в пояснице от занятий в тренажерном зале и что делали?

Да. Отдыхал

от занятий нет. от сидячей работы да

Надо выяснить: почки или позвоночник,
симптомы похожие.
Попробуй спать на жёстком
и носить эластичный пояс.

Сталкивался. Помогла гимнастика и растяжка.

Болела поясница от занятий на лыжах. Как ни странно, помогает становая тяга.

Что делать- вам не скажет даже врач. У этих болей может быть десяток причин. Если не хотите идти в больницу, то для начала исключайте упражнения, которые, по вашему, могут провоцировать эти боли. Обычно это: становая тяга, тяга штанги к поясу, жим стоя или лёжа (да-да, мост мы все любим), гиперэкстензия и другие. Вернее всё это из-за несовершенства техники и чрезмерных весах в этих упражнениях. Как выясните, что это- исключите или замените аналогичным упражнением с меньшим воздействием на позвоночник.

Нет. не сталкивался. я не выполняю упражнения при которых нагрузка большая на позвоночник. но слышал многие тренера советуют гиперэкстензию. говорят помогает при таких случаях.

Боль обычно возникает при нагрузках. Это нормальное явление. Достаточно втереть обезболивающую мазь и полежать хотя бы денёк, всё пройдёт. Я выбрала для себя мазь Салвисар. Классно обезболивает и надолго между прочим.

Да-сталкивался, когда мой безграмотный тренер резко ставил мне большие веса, но у меня болела не поясница, а грудной отдел позвоночника, периодически бывают приступы боли и сейчас. Лечусь болеутоляющими мазями, типа: "Фастум-геля", "Вольтарена" и так далее.

Прекратить на время треню, заняться лечением. Затем снова через некоторое время возобновить, но в меру