Подскажите схему для подтягиваний на турнике.

Подтягивание, - упражнение прежде всего направленное на увеличение выносливости мышц, лишь затем на увеличение их силы ( так как вы работаете только со своим весом)
Для увеличения продуктивности вашей тренировки могу порекомендовать
1) Улучшить рацион питания
2) Улучшить качество выполнения упражнения, не только правильность подтягивания, но и режим растяжки мышц после подхода. Согласно теории "разрывной" модели роста мышц после каждого упражнение необходима их растяжка для снятия напряжения и ориентации микротравм-разрывов ткани
3) Искусственно увеличить вес используя грузы
4) Улучшить качество отдыха, - хороший сон залог качества тренировок
5) Для улучшения всех групп мышц. что несомненно поможет увеличить число классических подтягиваний, следует добавить подходы узким, широким хватом, а также укрепить пресс выполняя поднос ног к перекладине.
Нельзя точно разработать для вас программу тренировок, так как она строго индивидуально, но вот примерно для вас
1) Разминка - растяжка мышц и суставов перед бегом, не менее 120 секунд начиная от шейного отдела заканчивая голеностопном
2) Бег 1 километр, не быстро но не медленнее чем за 4:30.
3) Чередовать подходы узкий хват, нормальный хват, поднос ног к перекладине, широкий хват. между подходами отдых растяжка мышц рук, спины пресса не более 1:30

снова унылые пулаперы пригребли со своими фейковыми таблицами)) сколько разу уже вам талдычили, что нет математической прогрессии в спорте, так нет — требуете взамен плохой таблицы, другую — «хорошую», типа кнопки бабло.. когда уже вас за этот флуд глушить будут))

Поскольку каждый организм уникален, то универсальной схемы просто нет. А все таблицы из интернета написаны от балды (очень скоро сами убедитесь!).
Вам придется создавать свою систему тренировки, заточенную именно под ваши цели, возможности, желания.
Могу рассказать о своей:
Каждый день, один подход, не до максимума, +1 повторение каждую неделю.
--------------------------------------------------------------------------------------------
Если бы вы подтягивались 46 раз, вы не задавали бы таких глупых вопросов.

Эти таблицы составлены дураками от балды, никто так не прогрессирует. У одного "составителя" на сайте прочёл, что сам он по своей таблице не подтягивался, но считает, что она рабочая)))

хах... ты за месяц не достигнешь 26 подтягиваний в 1 подходе.
Каждый день нельзя заниматься.
Идеальная схема для начинающих иметь дома турник и пока уроки делаешь, подтягиваться каждые 15 минут, подходов по 8 через день, притом разными хватами и паралельно отжиматься