Занятия спортом
Девушке лучше от пола отжиматься или на турнике? чтобы руки ели заметно были рельефными.
Vladimir Stepanov
20 907
От одних отжиманий руки даже еле заметно рельефными не станут. Надо тренировать все мышцы - ноги пресс, спину. А какими упражнениями, это на начальном этапе не важно.
чтобы мышцы стали рельефными нужно сначала накачать их базовыми упражнениями со штангой, затем просушится и качать изоляций-упражнениями на тренажерах
Кристина Рыжова
91 342
Как это - отжиматься на турнике?
Марина Браунгова
54 420
Отжимания на турнике встречал только у тех, кто давно занимается воркаутом. Подтягивания, отжимания от пола плюс лёгкие гантели и резиновые ленты.
Илья Лакеев
50 681
Чтобы избавиться от жира нужно не упражнения делать, а сбалансировать свое питание по калориям и БЖУ.
Vladim Polovynov
80 432
Vladimir Stepanov
55кг вешу, жира нет
от турника сможешь отжаться?) сначала сделать выход силой на две и отжаться) сомневаюсь, отжимайся от пола
Валера Опанасенко
66 630
Vladimir Stepanov
я поняла только то, что ты написал про пол. у меня дома турник, иногда подтягиваюсь, но я не знаю, как лучше, чтобы руки были немного рельефными, а не как у качков.
Валера Опанасенко
ты пишешь отжиматься на турнике) отжиаматься на турнике это на одной перекладине означает) схематично представляй прежде чем писать, чтобы рельефными руки были-нужна диета-чтобы не заливало, подтягиваться чисто научись без рывков и отжиматься от брусьев
на турнике очень сложно отжиматься
на нём обычно подтягиваются !
что бы был рельеф нужна диета и кардио
на нём обычно подтягиваются !
что бы был рельеф нужна диета и кардио
Зачем еле заметные? Бери пример с неё. От мужиков отбоя не будет!
Досым Моменжанов
57 908
В обоих случаях.
Татьяна Панькова
5 824
Девушке лучше приседать со-штангой, чтобы была рельефной, несколько иная часть тела!!! :):):):):)
Raisa S.
5 394
От пола
Хотя на турнике легче
Хотя на турнике легче
Эдуард Багаев
1 727
вы опрос провидите по этому поводу мой вариант - от пола
Нина Жакупова
1 056
От меня для начала поотжимайся ))))
От отжиманий руки у девушки НЕ станут рельефными
Как не крути организм мужчины и женщины намного отличаются
И чтобы был рельеф девушке нужно тренироваться либо с большими весами или принимать анаболические средства
Просто будет выносливость и красивое тело от любых упражнений)
Как не крути организм мужчины и женщины намного отличаются
И чтобы был рельеф девушке нужно тренироваться либо с большими весами или принимать анаболические средства
Просто будет выносливость и красивое тело от любых упражнений)
Руслан Кузнецов
676
Похожие вопросы
- Что чаще делать: Отжиматься от пола или Подтягиваться на турнике? что посоветуйте - буду рад любому ответу...
- Посоветуйте как за пол года накачать грудь,спину и рук???(В домашних условиях есть турник,брусья,штанга)
- реально ли набрать вес, если буду усердно отжиматься, подтягиваться на турнике и много хавать?? вес 63 кг.
- помогите мне нужно научиться отжиматься, подтягиваться на турнике у меня не получается, с чего по началу начать?
- как научится подтягиваться на брусьях?? ? отжиматься, подтягиваться на турнике все умею, а на брусья не как (подскажите!!!
- Как отжиматься, чтобы НЕ накачать себе руки как у Шварцнеггера? бицепсы точнее. может ближе ставить руки друг к другу?
- Как считаете, это норм результат? Только от пола отжимался. Фото
- Подскажите как девушке 17 лет научиться отжиматься
- Качаюсь по трёх дневной программе.+ каждый день или через день турник ...Болят руки ужас как....см дальше.
- Как растянуть поясничый отдел позвоночника, не имея турника под рукой? Какие есть упражнения?