Сладкое после силовой тренировки можно ли употребить ?

Если ты пытаешься набрать массу, то нужно. Если сушишься то нельзя.

можно если не худеете

можно, но организм сам мобилизует. Например, можно попрыгать

Почему нет? Один раз живем! Начнете набирать жир, откажетесь.

Сникерс. Можно.

С одной стороны:
Примерно через 35-40 минут после силовой тренировки в организме открывается «углеводное окно». В это время усвоение углеводов происходит в два раза активнее, чем при занятиях спортом, и именно за данный период нужно пополнить запасы истраченного мускулатурой гликогена – основного запасного углевода, который хранится в мышцах. При резком падении уровня глюкозы в крови организм начинает интенсивно расходовать мышечный гликоген, что сводит занятия для наращивания мускулатуры к нулю. Кроме того, во время тренировки «работают» гормоны стресса – кортизол и адреналин, которые повышают активность и выносливость. А после ее окончания их действие необходимо блокировать – с этим справится инсулин.
С другой стороны:
Инсулин антагонист (противоподействующий) гормона роста. То есть, при повышении инсулина, понижается соматотропин. Сладкое сильно повышает уровень первого. Соответственно, бананчик после тренировки - не самое лучшее, что можно придумать.
Кстати, предвидя комментарии про инсулиноподобный фактор роста (ИФР-1), который необходим именно для роста мышечной ткани, и без него соматотропин будет влиять напрямую лишь на костную ткань. Он нормально отработает и без простых углеводов. Плюс вы повышаете свою чувствительность к инсулину.

Можно, шоколадку в 50 г, но не больше, а то может заклинить.

я жру все

Сладкое только до тренировки, это быстрые углеводы