Можно ли качаться каждый день?

если будешь нагрузки чередовать

чтобы росла сила нужно работать на нее. качка это больше на массу и форму. ежедневно нет, максимум 4 раза в неделю, чтобы организм мышцы и связки успевали востанавливатся и росли результаты

можно.... только толку не будет.

У тебя достаточно мышечных групп чтобы разнести их по дням недели и качать не более 2 раз в неделю

Никто не знает что ты делаешь и какая методика. Если ты развиваешь по одному пальцу ежедневно, то и нет проблем. А если начнешь приседать каждый день 95% 1ПМ, то огребешь по полной очень быстро..

можно и 2 раза качаться

я разрешаю.

можно, но в разные дни разная группа мышц

Нет, нельзя. Скажут "можно" - из индустрии фитнес-центров. Каждый день качаясь, можно только похудеть.)

я разрешила, если чё

нет, будет перетрен и загонишь себя нафиг.
каждый день могут качаться химики и даже по 2 трени в день.
натуралу не более 2 раз в неделю, через 3-4 дня и так что бы каждая группа мышц прокачивалась не более 1 раза в неделю, остальное на восстановление.
это естественно при наличии правильной техники и достаточного уровня протеина .

Да, только знай меру

Неа, перетрен будет. Вообще это самое сложное правильно расчитать программу конкретно для тебя.. иначе один день рукт опустятся от того что не получается и сила исчезла. Я давно тренируюсь но до сих пор учусь и новое открываю для себя интуитивно... лбди разные, у кого то крепкая нервная и нормональная система а у кого то нет.. соотаетственно качалка подходит не всем.. она легко дается генетически одареным

Нет, можно только каждый второй день. Потому что мышцы растут не когда ты качаешься, а когда отдыхаешь от этого.
Но можешь например только ноги в первый день, только торс во второй и т. п. Но тогда лучше без спортпита не обходиться, потому что это большие регулярные нагрузки на организм.

Можно

Если на силу то можно но не с отягощением а калистеника но к этому нужно прийти вон Hannibal for King каждый день по 3 раза в день занимается но у него стаж уже больше 20 лет. Начни с 3 раз в неделю через месяца 3-4 начинай потехоньку добавлять дни