Занятия спортом

Можно ли накачаться на турнике?

Набрать массу?
Если с утяжелителем, конечно
нет, конечно же
ИГ
Иван Гусев
72 215
Лучший ответ
скорее нет, только как дополнение к штанге
Кадыр Оспанов
Кадыр Оспанов
93 687
Нет, натурал вообще может прирости на 1-2 кг сухой массы в год (это при окончании физиологического роста).
сынок- посмотри аналогичные ответы. их идиоты типа тебя каждый день здесь задают
??????? ????????????
??????? ????????????
57 304
Можно. Но плечи и грудь будут отставать. Поэтому надо уделять им особое внимание.
Скажу честно: я начинал с турников, но в итоге всё равно достиг успехов только с железом: гантели, штанги. А после того, как я получил серьёзную тренерскую квалификацию в этой области, я теперь могу легко поддерживать форму даже на турниках/брусьях. Но я имею в виду прямо на полноценном воркаутском комплексе, где куча разных перекладин, брусьев разной формы и высоты, а не простые сельчкие турнички и одинокие кривые брусья - такое не прокатит. Причем, на нормальной воркаут площадке можно не только поддерживать форму, но и даже накачаться.
НО! Повторяю: это не для каждого. Нужен хороший опыт и понимание, что, зачем и как. Просто для пацана, который решил накачаться, лучше пойти в качалку и купить услуги проверенного кем-то из знакомых тренера. Потому, что при безграмотном подходе и там, и там можно испортить себе фигуру (диспропорции), что потом исправить будет крайне непросто.
нет. рельеф разве только.
а с утяжелителями на турнике это извращение.
нет
VP
Vladimir Polakov
61 350
Можно отдельные группы мышц накачать, которые работают на турнике. Остальные группы накачать можно с помощью железа и не за 1 год
Определенные мышца можешь накачать, но не все тело.
Верх тела можно значительно укрепить