Что такое CrossFit и как им заниматься?

Кроссфит (CrossFit) - это высоко интенсивная тренировочная программа, которая основана на выполнении силовых и аэробных упражнений.

Как таковой кроссфит в трендах вообще не упоминается. А что касается хитов, то они упали до 5 места, тк толку в похудении от них ноль, наоборот стимулируют аппетит)). В общем — ни швец, ни жнец, ни в дуду игрец. В обосновании у них «функциональность», «тренировка сердца», «общая выносливость» — никто не знает что это, очень смахивает на бред сивой кобылы...

https://cross.expert
На сайте есть книга основателя кроссфита. Почитайте.

http://inx.lv/cgEk на просвещайся раз у вас в кишлаке гугл запрещен

Высокоинтенсивный интервальный тренинг

кроссфит это говоря без пафоса
и рекламы - когда бежит типа стометровку,
потом делает приседания со штангой,
потом снова бежит,
в итоге бодибилдер
будет приседать лучше кроссфитера,
а бегун будет бегать лучше кроссфитера,
у кроссфитера больше будет
только травм,
поскольку идет довольно глупое
сочетание упражнений для
каждого из которых нужна свежая
голова иначе не будет нужного качества
техники.

кроссфит это по сути секта которая
верит что вот у них
мышечная масса она функциональная
а вот у билдеров нет.

в чём функциональность эта непонятно :

спроси у кроссфитера -
присесть можешь как билдер
- нет -
а отжаться
200 раз ?
а тоже нет.
а пробежать
как спринтер или марафонец
ну и это нет.

а что вообще тогда ставить
свою "мышечную массу" и достижения
выше чем у билдеров ?