Как я могу измениться за лето спортивно?

Короче, на данный момент я в спорте полный 0, прям 0. Не толстый, почти идеальная фигура, в школе уважают (к тому, что я делаю это в 1 очередь не ради респекта, а ради себя, но я и хочу, что б после летних каникул все не афигели от того, как я изменился в лучшую сторону, а @}{уеLи). Я хочу сделать это лето самым продуктивным и хочу поинтересоваться с чего начать и чему я могу научиться за это лето? Парень, 13 лет, собираюсь вставать в 7 утра все лето и пахать как дикий, нереально хочу чтобы доказать в 1 очередь что-то себе, что я чего-то стою. Скоро лето, а я не знаю с чего начать. Я настолько слаб, что при нормальной фигуре и самом нормальном весе и высоким ростом в мой возраст я не могу подтянуться ни разу. К концу лета хочу отжиматься раз 30 за раз, а подтягиваться 15, но и хочу выглядеть хорошо. Короче жду ваших советов по этому поводу, прочитаю вообще все