Ходить одному в спорт зал

Ю туб в помощь или платный тренер там же в зале

в двух словах не опишешь. бери на месяц тренера. надо ставить технику, укреплять организм, мышцы, связки, суставы. изучать азы тренинга

Если не будет инструктора, то подготовься теоретически, никто не будет тебя наставлять в свое собственное оплаченное время. См. на рис. план для новичка по А. Замятину, этого плана хватит на полгода. Начинаешь с пустого грифа разумеется, пока не освоишь технику правильно, а как правильно смотри ролики.

Вот и надо было определить свои цели, подобрать методику тренировок, составить план и только потом покупать абонемент. Ну у качков все через ж...

Знакомых не бери - будут над тобой ржать, прикалывается и выставят в Инстаграм, чтоб все над тобой посмеялись
Тренируйся один

Обычно тренера которые сидят в спорт залах это полные нули и лохи. Но если ты сам ниже нуля, то найми тренера и все

Тренер ставит технику около месяца без отягощений с пустым грифом

Добрый день.
Найдите тренер, он покажет как правильно тренироваться, сколько нужно спать и что нужно добавить или убрать в рационе еды.
Можете без тренера, но будет очень трудно и возможно, будет неправильным и из-за этого потратите время и силы напросто. Можете с помощью интернета (YouTube, Яндекс и т. д.).
Я искренне надеюсь, что я вам помог.

Наймите тренера, тогда сразу правильно будете все упражнения делать.