Как научиться правильно делать отжимания? читать ниже

Методом до конца, помимо лучше купить турник, настенный если в квартире. Очень хорошая вещь, при должном желании за месяц можно научиться - укрепятся мышцы рук/спины, в комплексе будет хорошо. Пытайся как можешь, главное хоти!

есть несколько правильных варианта, локти вдоль тела -на трицепс и руки перпендикулярно телу средним или широким хватом-на грудь . осваивай оба.

Надо определиться с целями. Соревнований по художественным отжиманиям от пола нет, поэтому нет никаких правильных отжиманий. Делать надо как сам чувствуешь нагрузку на целевую мышцу — это у всех по-разному, в том числе с учетом углов и амплитуд. Ты можешь свои 50 отжать, но ни разу не сделать как-нить заковыристо, например на 2 пальцах..

Количество повторов вообще не имеет значения. При отжиманиях нет фазы расслабления, поэтому это статодинамика в чистом виде. Значит надо придерживаться её принципов 40-45 сек под нагрузкой до жжения и от 3 мин. на отдых, повторов 0-30 и они не важны, то есть покачивания в планке на согнутых (без замыкания локтевого сустава) даст такой же результат.

Так прижмите локти к бокам.

Лучше на гантелях в кулаках отжиматься а ноги на диване.

Лучше на пальцах и отжиматься между брусьями -тогда амплитуда больше

второе положение это сильнее нагрузка на трицепс и локтевой сустав. без уже набранной силы и опыта, лучше этим не заниматься.

когда хорошо накачаются руки, тогда получится.

правильно как удобно

У вас есть картинка, как поставить руки в такое положение. Как вам тут помогут? Вас приехать поставить в нужное положение? если вам тяжело вставать в такое положение, то начните сперва с отжиманий с колена.