Как подтянуться 40 раз, умея лишь 25?

1. не нужно много подтягиваться! нужно усложнять подтягивания и всегда оставаться на 10-15 подтягиваний за подход, если гнаться за 50 и больше подтягиваний за подход то вы от этого сильнее не станете и есть возможно получить травму

2. если готовишься к соревнованиям, то лучше так же подтягиваться с весом и усложнять подтягивания, так ты будешь более усердно тренироваться, чем просто делать обычные подтягивания по много раз и потом на соревнованиях сможешь сделать свои 45 подтягиваний

3. так же советую разнообразить тренировки, и не делать только подтягивания. можно делать разные виды отжиманий, приседания и многое другое, это тоже поможет вам оставаться в форме и делать больше подтягиваний

4. правильное питание. если вы хотите научиться много подтягиваться и стать сильным, вам нужно перейти на правильное питание которое будет соответствовать вашему возрасту, росту, весу и нагрузки которую производите

5. не забывай делать перерывы. например если ты отжимался 2-4 дня, то сделай перерыв 1 день. это нужно чтобы мышцы росли и ты становился сильнее. если ты будешь делать без остановки, то это не принесет пользы, будет только усталость и возможные травмы, если станешь сильнее, то немного. нужно давать мышцам отдохнуть, примерно 2 раза в неделю

6. нужно делать правильную зарядку и вставать в нужное время. если хочешь всегда оставаться здоровым, то нужно ложиться примерно в 22:00 и просыпаться в 6:00 и с утра пить немного воды и сделать зарядку, и потом через часа 3 уже начинать делать подтягивания.

7. нужно делать правильные подтягивания. если ты делаешь их неправильно, то могут быть проблемы с мышцами, или со спиной. посмотри в ютубе как делать правильные подтягивания. если ты не правильно дышишь во время подтягиваний или во время тренировки, то это может плохо закончиться

8. перед подтягиваниями нужно размяться и сделать например 5 хороших отжиманий, 4 секунды вниз и 1 секунда вверх, касаясь грудью пола. сделай 15 приседаний и еще пару упражнений.

9. Не начинай делать тренировку если ты поел. подожди лучше 1-2 часа после еды, и когда ты закончишь тренировку, не ешь 1-2 часа.

10. Составь график, в котором распишешь всю тренировку на 1-2 месяца. Он поможет всегда делать нужное количество подтягиваний, и ты сам будешь решать как много ты будешь делать, и в итоге добьешься 40 подтягиваний

11. Не делайте слишком много нагрузок, которые для вас трудные. Если вы будете слишком сильно издеваться над собой, делай нереальное количество подтягиваний или слишком много тренироваться, то вы можете посадить себе здоровье к старости. Лучше делать умеренное количество, но которое будет подходить для вас, и со временем увеличивать его

12. Погода. одевайся всегда по погоде, и не занимайся если слишком жарко. не одевайся слишком тепло если на улице немного прохладно, и следи чтобы температура всегда была хорошей для твоей тренировки

13. не забывай делать растяжку перед и после тренировки, это нужно чтобы размять все мышцы и приготовиться делать тренировку

И чтобы увеличить количество подтягиваний, нужно не только подтягиваться но делать и другие нагрузки, которые помогут больше подтягиваться

В виде веса ты можешь добавить рюкзак с водой, если у тебя получиться сделать 10 подтягиваний за 1 подход, то так и оставить, когда будет уже легче делать, то прибавляй еще воды. Так же можно вместо воды в рюкзак добавлять что то другое, в интернете можно найти много вариантов, но вода самое доступное что можно добавить.

Тренироваться.

А ЗАЧЕМ?
Для понта? Мож тебе лучше комплексы свои изводить чем заниматься ерундой для показухи

подтягивание с доп. весом

Перейди в шестеричную систему счисления

Ни знаю как подсказать.

Берёшь рюкзак и загружаешь