Целесообразно ли чередовать тренировочные программы по неделям?

Друзья, всем привет! У меня есть две тренировочные программы: первая состоит из комплекса упражнений с гирями 32кг, а так же дополнительных упражнений (отжимания с хлопком, скручивания и т. п.), вторая - комплекс упражнений на турниках (подтягивания, брусья, подъем ног на пресс). В каждой программе чередую динамический подход со статическим (один подход динамики, затем один подход статики)

Тренируюсь три раза в неделю, веду дневник тренировок, чтобы отслеживать прогресс, по БЖУ питаюсь полноценно, белка достаточно.

Вопрос в следующем: как мне лучше чередовать эти две программы? И целесообразно ли чередовать их по неделям? Например, одну неделю турники, другую неделю гири. Цель тренировок - физические данные для единоборств, сила.

Просто когда чередую через раз, не получается сконцентрироваться на чём-то одном. Вроде позавчера турники были, а тут на тебе, гири. И прогресса нету толком, да и желания меньше.