Похудение при диф калорий.

Не-а, сладкое и мучное исключи.

да верно. диета ограничение калорий а не исключение каких то продуктов-это уже пост

Это покажет только опыт, а не калькулятор.

Нет, не так. Любой простой углевод (а сахар один из них) очень быстро попадает в кровь! Такое количество сахара организму не нужно и вредно, поскольку разрушает сосуды. Организм защищается от этого выбросом инсулина. Тот захватывает этот лишний сахар и тащит его ...Правильно, в жир! Так уж природа создала.
Поэтому калории из продуктов с высоким гликемическим индексом (найдите таблицу, чтобы быть в курсе какие это продукты) не насыщают организм, их называют еще пустыми.
"Щи да каша пища наша!"

Если заниматься физической культурой то можно

Можно худеть на ограничении калорий, но похудение на правильных продуктах будет быстрее и полезней для здоровья

всё верно . только калькулятор может ошибаться . нужно экспериментально подбирать калорийность . если будет дефицит калорийности, то похудеешь, не важно какие продукты потреблять .
просто люди путают - здоровый образ жизни и похудение . для здорового образа жизни нужно минимизировать простые углеводы . но похудеть конечно можно на вредных продуктах, даже на сахаре .

не верь калькулятору

если конкретно занимаешься до боли в мышцах, кушай все кроме пицы, фаст фуда, сосиски в кляре (раз в неделю) , шаурму т. е кроме то что в тесте, а при трене пей воду, хоть (фанту) выжри мне как то ни влияет люблю холодное пить. хм 1200 калорий это куда? у меня 3200 и ни капли жира

Можно. Вот только есть 2 момента. 1) Многие люди едят намного больше ккал, чем думают. К примеру овощи в целом не учитывают. Хотя одно яблоко вполне может содержать 150-200 ккал. Это же время сникерс 50 гр будет содержать 250 ккал.
2) Продукты с высоким гликемическим индексом, не очень хорошо воздействуют на организм, а вот сладости к этим продуктам относятся.

правда. Это называеТся ГОЛОДАНИЕ.

Да
Не важно что ешь главное чтобы дефицит был
Просто во вредных продуктах много ккал