Скажите кто ел много белка вы вообще имеете хоть какую-нибудь мыщечную массу? Правда много белка влияет?

Нет, мало влияет.
Нужны грамотные тренировки.

нет. много белка просто не усвоится! поэтому едят Часто 4-6 раз день свою возрастную норму!!!. она конечно возрастает с возрастом, собственным весом и стажем тренировок, если вначале хватает 2гр взрослому челу, то тренированному атлету от 3х гр. в свое время ел 3 раза в день и масса росла с трудом перешел на 4разовое масса поперла. в итоге 40кг набранных мышц, со 62 до 102,стаж 36 лет. в свое время пил большие дозы протеина-сразу на почках сказалось, моча резко пахла-ацетоном. снизил нормализовалось. кстати белок в жир не переходит НИКАК, лишнее уходит с мочой и калом нагружая почки

Организм не запасает мышечную массу впрок, только жировую.

"Много белка" влияет на выручку буфета в качалке!
Для любителя силовых тренировок это ничего не дает в плане роста мышц (достаточно обычного домашнего питания), а вот проблемы с почками и диарея вполне могут быть. Прыщи по телу именно об этом и говорят.

Нет не правда. Врут.

Имею 96кг 15% бекона, не ем отдельно добавки, зато тренируюсь уже больше 20 лет, питаюсь мясом, рыбой, бобами, овощами и фруктами. Каждые пару часов =)

Вообще не влияет, всю жизнь сижу на безуглеводной диете и просто ЭТО поддерживает вес в норме и все.

Отвали от Белок, мы же вас не едим люди блин. А то придём к тебе мало не покажется!

Потребление белка должно соответствовать массе тела и интенсивности нагрузок. Если просто так жрать много белка, то это, в первую очередь, будет вредно для ЖКТ, так как много белка - это большая нагрузка на пищеварительную систему. Во вторых - избыточное количество белка попросту пойдёт не по назначению, а выйдет в жир. Нагрузки и питание должны быть согласованы между собой, тогда будет результат.