Две гантели по 8 килограмм каждая, 3 подхода по 15 раз. Это много или мало в 22 года?

у каждого своя генетика. для кого-то много. для кого-то мало. гантели не советую. там вертикальная нагрузка на позвоночник. могут быть проблемы. лучше турник-брусья. там те же мышцы будут работать. и много углеводов кушай. крупы, хлеб темный, сухофрукты. быстрее расти будешь.

8 килограмм в 22 года это очень ма...! хочу накачать но занимаюсь с легкими гантельками!? иди в зал и делай базу со штангой, масса попрет когда веса в основных упражнениях перевалят за собственный

С гантелями есть штук 50 разных упражнений.
Если это тяга к поясу в наклоне - это смешно. Надо тянуть гирю 16-24 раз по 20.
Если "махи" в стороны до 90 градусов с медленным опусканием, то нормально.
А если ты делаешь подъем на бицепс - это бессмысленно. Тем более, при твоем росте 175 килограмм)))
Займись лучше прокачкой мозгов. Почитай свои вопросы. Может тебе 12 лет, а не 22?

в 22 года это глупо. детство в попе ещё не отыграло
все уже с девушками давно занимаются и овсе не гантелями

Если вы приседаете с ними на одной ноге, то нормально
Ну а если у зеркала дро*ите свой бицепс руки, то просто тупо.

Если плечи этот пойдёт. В остальном этот ни что.

Позор это! даже если ты никогда ничем не занимался -то гантельки по 8 кг-смех! тем более в 22 года! Тренируйся!